夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽"苦头”。那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？北京二九二医院的营养师指出，...
2022年09月27日
2022年09月27日
夏季忌生食酱油
酱油在生产、运输、贮存和销售过程中，常常受到污染。新买来的酱油如果生食、凉拌冷菜，很容易发生食物中毒。因此，夏季忌生食酱油。
2022年09月27日
老人夏令饮食如何选择
每到夏天，不少老年人食欲大减，常不想吃饭。那么，夏天老年人的膳食应怎样安排呢根据老年人的生理特点和胃肠功能，应该掌握两条基本原则：一是饮食要清淡，二是应选择易消...
2022年09月26日
夏季宜防接触性皮炎
夏季气候炎热，细菌易于繁殖，如果稍不注意，皮肤接触到有毒的物质，容易诱发接触性皮炎。因此，专家们特别提醒，夏季宜防接触性皮炎。所谓接触性皮炎，主要是指皮肤接触有...
2022年09月26日
推荐春夏季十款营养瘦身的焯拌菜
刚看到在上一篇博文里，有网友留言给我：老师，能介紹一些有营养又简单的涼拌菜給我们啊．因为我觉得很难在一天內吃到几种蔬菜的，只有涼拌菜才能同时吃上几种蔬菜，能不能
2022年09月26日
夏季养生宜自制药枕
中医认为，夏季养生宜自制药枕。药枕所选用的药物，应预先晒干而且粉碎为绿豆大的粗粒，以便枕上后睡眠时舒适，并有利于药气扩散。但是，枕中药物只能用一季，来年必须更换...
2022年09月26日
夏季忌多食坚果
坚果是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。在食物的分类中，坚果被归类为脂肪类食物。坚果含有的热量非常高。在50克瓜子仁中...
2022年09月26日
夏季我们怎样利用食物清热消暑
夏天阳光在外，人的消化功能较弱，食物的调养应着眼于清热消暑，健脾益气，因此，饮食宜选择清凉爽口、少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，因出汗过多常口渴，适当用一些冷食，...
2022年09月25日
夏季养生宜多吃黄鳝
农历每年的四月至端午节前后，是黄鳝上市的季节。黄鳝又称鳝鱼、长鱼，形似长蛇，是一种生活在湖里、池塘、稻田中的野生穴居鱼，也是一种产于淡水的无鳞鱼。民间称鳝鱼、甲...
2022年09月25日
轰雷雨积好养鱼
每年的5月21日左右是小满，小满以后，气温明显升高，降雨量也有所增加，温高湿大，如起居不当很容易引发风疹、汗斑、风湿症、脚气等病症。防治这些病症在饮食方面应常吃...
2022年09月25日
夏季要多补水和维生素
夏季天气炎热，应注意补充水分和维生素，这样才能使胃口更好，身体更健康。下面介绍夏季补水和维生素的具体方法：补水要在饭前在饭前1小时，喝1杯水，除了可以解除肠胃脱...
2022年09月25日
夏季忌多吃寒凉食物
天气转热，饮食也随之调理，配合气候的变化，才能达到夏季养生保健的最佳效果。中医一直强调食疗的好处，在夏令时节应选吃一些去湿清热的食物，以加强抵抗力。如葛粉能促进...
