秋季抑郁症是指有些人一到秋季，情绪就变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。健康提醒年轻女性，常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力...
2022年06月18日
2022年06月17日
落叶悲秋，克服情绪低落
到了秋季，自然界一片萧瑟之气，很多人看到纷纷的落叶，常常会有一种消极的伤感情绪涌上心头，这就是所谓的"悲秋”情绪，这种情绪不利于人体的健康。预防"悲秋”最有效的...
2022年06月17日
秋季护肤 首选药粥
秋季多以干燥天气为主，人的皮肤也变得紧绷，中医指导秋季护肤，先从内调开始。秋季本身就是个适合喝粥的季节，因此选择药粥调理护肤效果比较好，同时要根据自己的皮肤类型...
2022年06月17日
秋冬之交宜吃哪些蔬菜
秋冬之交，饮食的原则是以"甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。第一，豆芽菜。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白...
2022年06月16日
秋燥润肺慎吃“猪肺汤”
民间有"秋燥伤肺”之说。一到秋季，不少体弱和慢性病患者也到了"多事之秋”。不少相信"吃肺补肺”的市民更热衷于煲猪肺汤。但医学工作者却提醒人们"吃肺补肺”并没有科...
2022年06月16日
秋季进补的几个误区
根据中医"春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补十分必要。但是，秋季进补要注意以下几个方面：(1)进补不一定就是食肉肉类食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养...
2022年06月16日
秋季三类疾病威胁男性健康！
经历了酷热的夏天，凉爽的秋季慢慢到来。很多人不喜欢夏天，特别是很多病人觉得夏天让身体更难受。于是到了夏季，疾病能拖就拖，直到天气凉爽了才肯到医院医治夏季"遗留”...
2022年06月15日
处暑时节咋养生
今天19时21分我们将迎来农历24节气中的"处暑”。据《月令七十二候集解》说："处，去也，暑气至此而止矣。”"处”含有躲藏、终止意思。经过处暑，也就是意味着夏天...
2022年06月15日
秋宜引补，冬再进补
冬令时节，不少人一吃补药，就出现口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。中医认为，此症状属"虚不受补”，多因体质虚弱，不能承受补品，进补后，往往会引起消化不良...
2022年06月15日
秋季吃鱼进补，要对症下药
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、...
2022年06月14日
秋季添衣忌过多过快
进入秋季后期，气温逐渐下降，越来越冷，寒意显现。但是，从养生的角度讲，添衣忌过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力。民间流传的"秋冻”之说，就是这个道理
2022年06月14日
秋季旅游穿衣的原则
在金风送爽，秋色迷人的时节，秋游已经是一种时尚。但是，秋游穿衣，除了个人的爱好外，还要把握以下几个原则：(1)轻便实用穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造...
