对于中秋节，人们想到最多的就是吃月饼，但此刻也不应该忘记养生保健，因为中秋时节万物成熟，气温也在逐渐转凉，此时早晚温差大，最需要保养。推荐中秋养生的几个法则，让你过
中秋节旅游出行 女人要加倍呵护月经
如果在旅游期间正好赶上来月经，要比平时更加注意护理。外出旅游会有很多不方便，无法及时上厕所，卫生巾放置时间过长，会导致局部高温高湿滋生细菌。度假期间最好避开月经期平时月经规律的朋友...
秋季健康饮食宜选吃香菇
香菇，也叫香蕈、香菌、冬菇、花菇，是侧耳科植物香蕈的小实体。香菇质洁味腴，味美可口，营养丰富，是著名的"食中佳品”。著名神话小说《西游记》，屡有提及香菇为佛家、神仙之珍品
秋季花生忌生吃
秋季是花生成熟的季节。有人喜欢吃生花生，说它又甜又脆，营养丰富。其实，这种吃法很不科学。这是因为：一方面，花生含有大量脂肪，如过多生吃，可导致消化不良或腹泻；另一方面，花生长在地里...
养生三要素
在日常生活中，如何做到脾健、肝疏、胃和对于人体健康十分重要。脾健对于平素脾弱者，要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以滋养脾脏，如粳米、糯米、蚕豆、山芋、红薯、牛肉、鸡肉、鲫鱼、鲢鱼、大...
适合秋季治疗的男性疾病
经历了酷热的夏天，凉爽的秋季慢慢到来。很多人不喜欢夏天，特别是很多病人觉得夏天让身体更难受。于是到了夏季，疾病能拖就拖，直到天气凉爽了才肯到医院医治夏季"遗留”下来的疾病。前列腺炎...
秋季常见病有哪些
金风送爽，丹桂飘香，炎暑已过，秋季来临，从立秋到立冬前一天为秋令，而以秋分为季节气候转变的环节。此时呈现早晚凉，中午热的天气，所以也有"秋老虎”的称号。由于天气有热有凉，因此秋天疾...
立秋进补前，须先调理好自己的脾胃
专家建议，秋季进补之前应先调理脾胃。因为人体存在不同程度的脾胃功能减弱，而调理脾胃还要因人而异。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄。进补前不妨...
秋季进补宜食哪些粥
第一，宜食银耳大米粥。银耳富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等营养成分，是秋季一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，加水浸泡后，和大米50~100克
肠粉的做法和配料
肠粉的做法和配料 所需配料 米浆、酱汁、葱花、鸡蛋、生菜、瘦肉末、火腿肠片、辣椒酱、秘制香油等。 步骤图解 1.取少量米浆在肠粉机抽屉中，摊平 2.然后撒少许葱花在米浆上，放入肠粉机内，蒸20秒钟，取...
秋季巧吃梨可消除扰人小病！
素有"百果之宗”的梨，对燥症有其独特的疗效。然而，梨的不同吃法，可产生不同的功效。白梨蜂蜜大白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮核，纳蜂蜜于梨心中，放入碗中，置笼中
秋季宜饭前吃水果
在秋季生活中，很多人都习惯饭后马上吃水果。其实，这种饮食方式很不科学。因为饭后，食物在胃内需要1~2小时的消化过程，才慢慢进入小肠内，饭后立即吃水果，水果会在肠内受阻，引起消化功能...
秋季防“秋燥”
燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现"燥象”，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑...
秋季吃蟹忌忽视防中毒
吃蟹的好时候是秋后，所以有"持螯餐菊”之说。但是，螃蟹的一些器官是有一定毒性的，因此吃螃蟹忌忽视防中毒。这些器官包括蟹胃(在背壳内前缘中央似三角形的骨质小包)、蟹肠(由胃到脐的一条...
秋季按摩可养肺 教你具体方法
秋季气候干燥，秋风阵阵，带给人们的是萧杀意境，一片"燥”情。燥是秋季的主气，燥胜则干。根据中医的四季主气理论，秋燥之气最易侵犯肺部，此时，治病养生应以养肺为重。如此，养肺跟上了
