菱角又名菱、水菱、水栗等,是秋季一种果、粮、蔬兼具的水生作物,主要含糖分、脂肪、蛋白质、无机盐等成分。中医认为,痢疾病在肠道,多为湿热郁积所致,忌食补益类食品,菱角常用于健脾益胃厚...
秋季火锅如何吃出健康不上火
火锅一直备受大家喜欢,尤其是在这秋天刚近,气温渐凉时。的确,和家人朋友围着同一口热腾腾的火锅,可以任意"打捞”自己喜欢的美味,既有气氛,又感觉畅快,确是一大乐事。但是也有很多人担心...
秋季有哪些饮食佳品
(1)柿子。秋令佳品,首推柿子。古代医书有云,柿子能补"虚劳”,这是说它有补益作用。凡感受到秋燥之"邪气”者,可以出现咽喉疼痛、口舌糜烂,甚至干咳;过去有肺病的人,有时也会咯血。对...
立秋必吃10种抗衰老食物
立秋到了,怎样吃才养生、怎样吃更防病?哪些食物能在秋天让你延缓衰老、活力充沛呢?今年贴秋膘要比往年高了不少,快来看看,立秋养生知识,都是你必须知道的哦!1、"落一叶而知秋”的来历2...
盘点4款秋季滋阴润燥汤
由于秋燥的侵袭,不少人表现出口干舌燥、干咳、便秘等症状,秋季要怎样食疗预防秋燥呢?秋季要多食用生津润燥的食物,下面为你介绍几款滋阴润燥汤水,以抵御秋燥侵袭,调养出好身体。1.雪梨南...
秋日多悲,须学会缓解心理疲劳
秋高气爽的日子,人们并不会像想象的那样,炎热的夏季过去了,凉爽的秋季到来了,心里很快可以安静下来,相反有不少的人会感到"秋乏”,感到心理疲劳。健康提醒在办公室摆上一盆绿色植物,不仅...
秋季锻炼宜讲科学方法
法宝一:注意衣着,防止感冒。秋季,清晨的气温已经开始有些低了。在锻炼的过程中,一般出汗较多,稍不注意,就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床,就穿着单衣到户外去活动,而要
秋季宜练养肺功
中医根据季节的变化对人体影响的规律,总结出了秋季易损肺气的理论,提示人们,在秋季应注意适应天气的变化,好好保护肺气,避免发生感冒、咳嗽等疾病。为此,宜练养肺功。第一,摩鼻、浴鼻。不...
秋季养生汤
秋天适宜多吃些滋阴润燥的食物以避免燥邪伤害。在这里介绍两款滋润的汤水给大家,希望大家喜欢。木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有"百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃...
秋季养生注意引发的疾病
人们从难耐的盛夏走进了"多事”的秋天,只要在以下方面多加防范,我们就会平安无事地度过金色的秋天。秋季养生防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓,湿气未退,湿邪燥邪合并,易伤人肺气,
秋季服糖皮质激素忌食菱角
在秋季生活中,某些疾病患者需要服用糖皮质激素,而糖皮质激素有促进糖产生、抑制糖分解的作用,服用后可使血糖迅速升高,所以服药时忌食菱角之类的含糖分多的食品
秋季养生粥:甘蔗粥
秋天宜吃润肺生津,滋阴润燥的食物,如:粮食类:小米、玉米、燕麦、薯类、豆类、花生、芝麻等;蔬菜类:芹菜、豆芽、菠菜、苋菜、胡萝卜、银耳、百合、山药、莲藕等;果品类:大枣、松子、莲子...
秋季个人化妆要点
秋妆要柔美明快、协调,化妆的重点应放在眼睛上。(1)涂粉底由于季节变化,风沙大,皮肤易干燥失水,为确保会选择纤细的柳叶眉,显得婉约多情,宽脸型的女士更适合较粗的弓眉,特别有性格。(...
秋补宜食西洋参
秋燥为患,人们常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥,而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津,为秋季润肺除燥补益佳品。西洋参,又名洋参、花旗参,为五加科植物西洋参的根,主产于...
秋季养生宜自制药枕
秋气肃杀,多影响肺气阻滞而引发咳嗽和胸闷,但可通过自制药枕加以克服。中医认为,选用五味子、瓜蒌仁、旋覆花、桔梗、射乾各等份做枕芯,能使肺气通达而免于咳喘。此药枕对素有咳喘者有治疗效...