秋高气爽的日子,人们并不会像想象的那样,炎热的夏季过去了,凉爽的秋季到来了,心里很快可以安静下来,相反有不少的人会感到"秋乏”,感到心理疲劳。健康提醒在办公室摆上一盆绿色植物,不仅...
秋季锻炼宜讲科学方法
法宝一:注意衣着,防止感冒。秋季,清晨的气温已经开始有些低了。在锻炼的过程中,一般出汗较多,稍不注意,就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床,就穿着单衣到户外去活动,而要
秋季宜练养肺功
中医根据季节的变化对人体影响的规律,总结出了秋季易损肺气的理论,提示人们,在秋季应注意适应天气的变化,好好保护肺气,避免发生感冒、咳嗽等疾病。为此,宜练养肺功。第一,摩鼻、浴鼻。不...
秋季养生汤
秋天适宜多吃些滋阴润燥的食物以避免燥邪伤害。在这里介绍两款滋润的汤水给大家,希望大家喜欢。木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有"百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃...
秋季养生注意引发的疾病
人们从难耐的盛夏走进了"多事”的秋天,只要在以下方面多加防范,我们就会平安无事地度过金色的秋天。秋季养生防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓,湿气未退,湿邪燥邪合并,易伤人肺气,
秋季服糖皮质激素忌食菱角
在秋季生活中,某些疾病患者需要服用糖皮质激素,而糖皮质激素有促进糖产生、抑制糖分解的作用,服用后可使血糖迅速升高,所以服药时忌食菱角之类的含糖分多的食品
秋季养生粥:甘蔗粥
秋天宜吃润肺生津,滋阴润燥的食物,如:粮食类:小米、玉米、燕麦、薯类、豆类、花生、芝麻等;蔬菜类:芹菜、豆芽、菠菜、苋菜、胡萝卜、银耳、百合、山药、莲藕等;果品类:大枣、松子、莲子...
秋季个人化妆要点
秋妆要柔美明快、协调,化妆的重点应放在眼睛上。(1)涂粉底由于季节变化,风沙大,皮肤易干燥失水,为确保会选择纤细的柳叶眉,显得婉约多情,宽脸型的女士更适合较粗的弓眉,特别有性格。(...
秋补宜食西洋参
秋燥为患,人们常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥,而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津,为秋季润肺除燥补益佳品。西洋参,又名洋参、花旗参,为五加科植物西洋参的根,主产于...
秋季养生宜自制药枕
秋气肃杀,多影响肺气阻滞而引发咳嗽和胸闷,但可通过自制药枕加以克服。中医认为,选用五味子、瓜蒌仁、旋覆花、桔梗、射乾各等份做枕芯,能使肺气通达而免于咳喘。此药枕对素有咳喘者有治疗效...
秋补宜保持甘润
秋风送爽,炎暑渐消,秋季是收获的季节,人体也处于收获时期。机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、积蓄的阶段。由于夏季消耗多,吸收少,秋季宜重视及时补充营养,保持甘润。秋天气...
秋季病人忌食补性食物
秋季,病人进补忌食补性食物。例如,有外伤或皮肤破损、过敏体质、慢性哮喘的人,忌食用鹅肉、虾蟹、竹笋等"发物”,以免加重病情或诱致旧病复发。肝硬化患者忌饮用牛奶来补养,因为肝功能不正...
秋季提高免疫力的六大妙招
秋冬季节气候变化无常,是疾病的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温度的不同,再加上冬季环境的污染,更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法:保持乐观情...
“白露不露”宜防秋寒
白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意。在这种情况下,如果再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因为,秋气主燥,燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,则
秋季预防妇科病。重点在于调整内分泌
南于秋季的气候特点,人体新陈代谢旺盛,体内水分营养流失严重,很容易产生内分泌失调,从而导致秋季成为妇科疾病的高发季节,如子宫肌瘤、乳房肿块、面部黄褐斑等。不难发现,引发妇科疾病的罪...