我国古代的人们就已经知道春季梳头有益身体健康，《养生论》中记载："春三月，每朝梳头一二百下。”著名诗人苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会："梳头百余下，散发卧，熟寝...
2022年03月27日
2022年03月27日
春季养生先从养肝开始
春天是养肝的季节，夏天则重养心、清火。在中医理论中，肝属木，心属火，若木旺就能生火，心与肝息息相关，意思是春天若能把肝养好，夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓。而...
2022年03月27日
白领时尚养生所不知道的七大陷阱
流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下...
2022年03月25日
冬末春初，肾脏病易突发
众所周知，肾脏是人体的重要排泄器官，有调节体内水、电解质酸碱平衡的功能；参与人体的免疫功能、造血机制；有内分泌机能，生成一些激素等，是人体极其重要的生命器官。肾...
2022年03月25日
如何解决中老年人春困问题
民间有句俗语："春困秋乏夏打盹。”所谓春困，就是春天来临时很多人感觉困倦疲乏，没有精神，一天到晚昏昏欲睡。要解决春困问题，中老年人需要做到以下几点：(1)饮食防...
2022年03月25日
春季是百日咳高发期，父母应学会及早发现
春季是百日咳的高发期。百日咳也就是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，此病不经有效治疗，病程可长达2～3个月，故有"百日咳”之称。症状表现为阵发性痉挛性咳嗽，以...
2022年03月24日
阳春时节宜防水痘
阳春三月，春暖花开，在孩子们中间，很容易流行水痘。因此，为了孩子的身体健康，阳春时节宜防水痘。水痘是由病毒引起的传染性皮肤病。在整个发病期间，都有传染性，而且传...
2022年03月24日
春分时节，寒热无常，小心病毒性心肌炎
每年的开春时分，气候寒热无常，正是病毒入侵人体的大好时机。倘若病毒入侵心脏，则容易引发病毒性心肌炎。健康提醒一般来讲，病毒性心肌炎患儿多发于婴幼儿，这跟他们身体...
2022年03月24日
春季桃花癣患者忌乱搽药
每年桃花盛开的时候，有些孩子和青年男女的脸上，都会有一片片发白或淡红色的色斑，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒症状。由于这种皮肤病常在桃花开放的春季发生，人们...
2022年03月23日
春季宜常吃的营养食物
春季天气较寒且干燥，宜多吃以下食物：1.宜吃红色果蔬：早春气温偏低，人体抵抗力较弱，易受病毒感染，易患感冒。红辣椒、红苹果等红色果蔬，能使人体抗病组织产生一种热...
2022年03月23日
中老年人为什么午餐要吃饱
由于上午人的体内热能消耗较大，午后还要继续日常活动，因此，热量应占每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150-200克，可在米饭、面制品（馒头、面...
2022年03月23日
老年人喝啤酒好吗
(1)患慢性胃炎的老人。已患慢性胃炎的病人再饮啤酒会使病情加重。(2)患尿道结石的老人。啤酒中不但有钙和草酸，而且还含有嘌呤苷酸，这些物质常是构成结石的主要成分...
2022年03月22日
春季旅游与保健
春游，古称踏青，是一种传统的文体活动。"三月三日气象新，长安水边多丽人。"杜甫描绘的就是唐代人们春游的盛况。春季郊野，万木吐翠，芳草茵茵，群芳阗艳，百鸟争鸣，阳...
2022年03月22日
春来菠菜是良药
按照中医"四季侧重”的养生原则，春通肝，春季补五脏应以养肝为先。而在众多蔬菜之中，最适宜养肝的要首推菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有助消化、利五脏、通...
2022年03月22日
春季是食用春笋的最佳时节
立春之后，春笋纷纷破土而出，茁壮成长，此时为吃春笋的最佳时节。春笋肉质鲜嫩，洁白如玉，清香醇正，营养丰富，在宴席上常作为山珍佳肴配肉类烹炒，在我国民间有"素食第...
2022年03月21日
缓解春困的最佳食材
自打立春之后，春天的意境越来越深了，春天的气息越来越浓了，真正到了万物勃发的好时节。然而，却有很多人时常会感到疲乏困倦，整天不是打不起精神，就是总觉得睡不够，工...
2022年03月21日
春天如何进补
春天，阳光普照，处处生气蓬勃，春意盎然。作为万物之灵的人，也和自然界生物一样充满生机。这时，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质，供给机体活动、生长、发育...
2022年03月21日
春天肠胃不好一定要避开九种难消化食物
很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看米国最新公布的9种最难消化...
2022年03月20日
春天饮食营养如何调理
春天(立春起至立夏止)是万物生长．万物更新的季节。那么，春季该摄取哪些营养怎样调整饮食呢可以用这样一句顺口溜来回答："春天里来日渐暖．厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要...
2022年03月20日
春季宜静补
现代社会各行各业竞争激烈，生活节奏较快，不少人感到"活得很累”。所以，春季宜静补。按照传统医学理论，春季为少阳之时，肝木之气当令。所以，调节情志最重要的是制怒。...
2022年03月20日
春季促进新陈代谢宜多饮白开水
春季养生，宜多饮白开水。现代医学研究认为，烧开后自然冷却的温和白开水，具有独特的生物活性，很容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，有利于改善人...
2022年03月18日
春季上火的养生方法
据中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易"引火上身”。鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕眼下正值春季，多风干燥，导致上...
2022年03月18日
春季养生保健宜讲究方法
春季的气候多变，乍暖还寒。从养生保健的角度讲，那些身体虚弱的人，特别是老年人，由于脏器老化，机能衰退，适应性差，抵抗力弱，所以宿疾易发或诱发新病。因此要顺应时令...
2022年03月18日
春季宜治疗脚癣
脚癣冬春季轻而夏秋季重。如果我们从春季就开始治疗脚癣，便可能收到很好的效果。现代医学研究认为，引起脚癣的主要病因为白癣菌，它的繁殖同其他真菌一样，容易受到温度和...
