九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持"阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生"悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气...
秋季忌食未洗净的河蟹
"秋风响，蟹脚痒。”意思是说，每当菊黄稻香的时节，螃蟹就会爬到岸上来，正是捉蟹的大好时机。这时的螃蟹，个大，体肥，卵黄顶盖，肉脂丰盈，味道最美。古人把吃螃蟹之味美与游庐山之景美相提...
秋季气压高，空气燥，当心痔疮复发
秋季因气压较高，空气干燥，不少人会出现口干舌燥、小便短少、鼻塞等症状，从而导致便秘的发生。因此，痔疮是1二燥的秋季易发的病症之一。预防痔疮复发，改善便秘是重要的一个方面。人秋以后要...
秋冬季汤羹的制作
秋冬季汤羹的制作：秋冬是进补的季节，肥鲜醇浓是这个时节菜肴的总的特点，也是这个时节汤的特点。不仅肥鲜醇浓，还要多用野味，多用猪牛羊肉，多用老鸡、老鸭。多用药材，烹制时重油、重味、重...
秋天应注意挑选有润肺功能的食品
中医认为，肺与秋气的关系十分密切，应多吃有润肺生津作用的食品。大自然为人们准备的润燥之品是大量的水果，如梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷、柑橘、香蕉、柿子等为良好的润燥之物。肺喜润恶燥，这
秋气肃杀。房事节制以养神气
专家建议，秋季要修心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋气肃杀的气候，对房事也应节制。保精的观念是冬季摄生之要领，实则秋季就已开始起步。一般来说，阳气不足的人可以借助春季生
秋季茶疗养生小常识
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、"热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚...
秋季养生进补十忌
俗话说："一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有"秋补”习俗。万物正可谓："春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医"春夏...
又到一年中秋时 养生保健要随时
中秋时令，是万物成熟，收获的季节，也是由热转凉的交替时节，也是人体阳消阴长的过渡时期。中医素有"秋冬养阴”之说。气候转凉，是养生保健的好时机，此时的精神情志、饮食起居、运动锻炼等养...
秋季不要盲目补
听别人说"一只榴莲三只鸡”，于是刘大爷便买了榴莲回来给夏日里消瘦不少的老伴进补。谁知道吃后，一连两天，大便不通，可把两老人折磨坏了。虽然榴莲营养价值在水果中较高，有一定滋补
秋季进补忌走偏
经过了漫长的炎夏酷暑，人们消耗了大量的体力和精力。因此，有句俗话说："入夏无病三分虚。”入秋后，气候干燥，又是慢性病容易复发和病情加重的季节。因此，大多数人认为，为了增强体质，秋季...
金秋莲子粥
秋季是水中滋补品——莲子上市的旺李。莲子，洁白如玉，圆润似珠，味清香甘甜，鲜可生食，熟可做汤羹，亦可做糕点蜜饯等。莲子不仅营养价值高，其食疗效果也很好，为滋补元气，固精安神之珍品。...
秋季防面瘫
有人说，秋季的风是"邪风”、"贼风”，稍不留意就将人的面部吹得嘴歪眼斜的。这就是我们常说的"面瘫”。医学上所谓的"面瘫”，即面神经麻痹，它可以发生于任何年龄，以青中年居
秋季营养肺为先
中医认为，"秋气通于肺”，即肺与秋气相应，秋季肺气旺，故秋季既是伤肺之际，又是养肺之时，关键在于如何调理。饮食养肝秋季饮食以防燥护阴、滋阴润肺为宜，如芝麻、蜂蜜、红枣、银耳、
防秋燥巧用花椒水止痒
花椒是烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它，但很多人不知道的是，花椒还是一种止痒的中药。花椒在我国古代各种本草典籍多有收录，并被归入祛寒类的中药中，有温中
