秋季,是肠道传染疾病的高发季节,其中,又以细菌性痢疾最为常见。痢疾是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病,秋季是痢疾的高发期。痢疾杆菌容易在食物、饮料、水果、蔬菜中繁殖,导致痢疾流行。
秋季宜多吃茄子
茄子是秋季上市的大宗蔬菜之一,品种较多,按其形状分,常见的有圆茄、灯泡茄、线茄三类。现代医学认为,老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现"寿斑”(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑...
防秋燥避免生气窍门
经常生气是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下9大害处:1、伤脑气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血
秋季润燥养颜食疗方
秋天,秋高气爽,风干物燥。入秋后,人们常会觉得口干鼻燥、皮肤发干、脱屑,甚至出现皮肤皲裂等症状,这主要是秋季气候所致。秋天防燥养颜,可服食疗方。番茄黄瓜饮:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净...
秋季一周晚餐蔬菜汤,吃得开心瘦得健康
所谓少辛,是指少吃一些辛味的食物。具体来讲,一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等食物,也可食用人参、沙参、麦冬、川贝
忌用单喝水的方法缓解秋季干燥
进入秋季,天气渐渐转凉,不少人觉得口干舌燥。专家认为,这是秋燥的一种表现,要缓解这种现象,应从饮食、生活作息和情绪调节三步入手,忌用单喝水的方法。在经历过夏天的暑热后,进入秋天暑热...
秋季宜湿润口腔防咽炎
不少人在秋季会感到咽部干燥发痒,好像有什么东西堵塞着,不时呛咳出少量的痰液。其实,这就是因秋季气候干燥而引发的慢性咽喉炎,中医形象地称之为"梅核气”。秋季宜湿润口腔防咽炎。防治慢性...
秋季食用水果宜进行消毒处理
秋季各种水果陆续上市,但是水果上有细菌及农药、杀虫剂残留物等致病物质,所以食用前宜进行消毒处理。可用下述几种方法进行消毒处理:一是用01%~02%的高锰酸钾溶液浸泡5~10分钟,可...
辨明体质 方可养生
想了解自身什么体质,先来一个中医式的体检吧。医区分体质,包括寒、热、虚、实,具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。与西...
秋季养生须防肠胃和呼吸道疾病
天来了,气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道疾病的高发季节。穿衣适度防...
为什么“饥餐渴饮”不适合秋季养生
渴了饮水,饿了吃饭,似乎天经地义。但是不能用它来指导秋季养生,这是因为秋燥,即使不渴也要喝水。因为秋季的主气为燥,它又可分为温燥和凉燥。深秋季节凉燥尤重,此时天气已转凉,近于
秋愁解忧宜科学饮食调理
立秋后,虽凉爽怡人,但天气较干燥,气温不定,给人的身心带来一定影响。加之秋季落叶纷飞,花木凋谢,在一些人,特别是中老年人的心中,容易引起凄凉、苦闷之感,从而诱发消极情绪。为消除这种...
秋季宜多吃苹果
秋天是一个令人羡慕的黄金般的收获季节。在百果园中,苹果的产量,居百果之冠。苹果为世界四大水果之一,其营养价值颇高,富含糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷、钾、柚...
秋季进补为什么要把好“酸碱关”
进补不是"乱补”。由于从炎夏转入凉秋后,人体自我感觉比较舒服,因"疰夏”所致的身体消瘦也渐渐恢复,胃口和精神渐渐转好,因此,人们往往"自觉和不自觉”地开始"贴秋膘”,各种肉类的摄入...
秋冬塑造漂亮手足
(1)简易手部护理手部护理的原则是随时随地、每天持续,也就是说从洗手开始就要注意呵护。①选择"对”的清洁品,注意成分中以含维生素E与B为主的产品,避免碱性过强的清洁品是主原则。②洗...