药浴,原本是祖国传统医学一种古老的外治法,适于内科、外科、妇科、儿科等各科多种疾病的治疗。近年来,经过科学改良的健身药浴,已走进了普通人的生活,在我国许多大城市开始"火”起来。从中...
秋季养生17法
秋季气候干燥,人体容易感受燥邪而发病,因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法:节食欲秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤放松心情,不要悲伤,这样...
如何防治痱子
夏季,人的颈、胸、腹、腰、肘弯和膝弯等部位容易长出一些针头大的颗粒和小水泡,奇痒无比,这就是痱子。它是由于汗液不能从汗腺顺利排出,渗透到附近的角质层中引起皮肤发炎所致。因此,居住的...
秋季养阴忌滥补
秋季最明显的特点是气候干燥。在没有特殊情况(如患外感、腹泻、湿盛)时,在进补方中,食补应以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、...
秋季养肺宜进补哪些果蔬
第一,梨。梨肉香甜可口,具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等病症,有较好的治疗效果。若与蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,
秋季滋阴润燥宜用玉竹
竹为百合科植物玉竹的根茎,又名萎蕤、尾参、黄芝、委萎、铃铛菜、竹节黄、笔管菜、竹根七、地节、丽草、山玉竹、山姜等。以条长、肉肥、黄白色、光泽柔润者为佳。中医学认为,玉竹味甘、性平,...
秋雨增寒多疾病,护好你的呼吸道
进入秋季,北方早晚温差开始增大,"一场秋雨一场寒”,气候多变,往往让人不适应,病毒则乘虚而人,使人致病,其中最为常见的是呼吸道疾病。特别是患有慢性支气管炎的中老年人,更容易受温差的...
秋冬天吃羊肉可以起到很好的保暖效果
秋天吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。蔊菜含有丰富的维生素、蔊菜素、蛋白质、胡萝卜素、蔊菜酰胺等营养元素,有很高的药用价值,全株均可入药。俗话说:"药补不如食补,食补
秋季窗户关闭时间较长,盆栽花草有益身心
天气转凉后,窗户关闭时间较长,如果在室内养一些盆栽花草,不仅能赏心悦目,还能有效改善室内的空气状况。健康提醒家中有病人要谨慎养花,因为花盆中的泥土产生的真菌孢子会扩散到室内空气中
秋季吃水果忌不漱口
秋季上市的水果,有些含有柠檬酸、苹果酸、酒石酸等多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,易使牙齿受到损害。如果食用水果后不及时漱口,更容易引起龋齿。所以,秋季吃水果忌不漱口。
秋季养生宜洗冷水浴
从养生保健的角度讲,秋季宜洗冷水浴。所谓冷水浴,是用5℃~20℃的冷水洗澡,当然也包括冬泳。秋季洗冷水浴对人体的益处是:第一,可以加强神经系统的兴奋性。因为,肌肤遇到冷水时,寒冷的...
秋季保健宜喝哪些粥
第一,宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜适量,水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女...
秋季锻炼宜慢跑
时至金秋,人体的生理活动也随着自然环境的改变而处于"收”的阶段,阴精阳气都处在收敛内养的状态。所以,运动养生也要顺应这一原则,才能顶住干燥的气候。"养收”,即在运动中注意避免运动过...
七种食物可抵御初秋干燥
1、梨:清心降火解秋燥梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解"秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用...
秋季饮食宜贯彻“少辛多酸”的原则
秋季饮食,宜贯彻"少辛多酸”的原则,肺主辛味,肝主酸味,辛味能胜酸,所以,秋季要减辛以平肺气,增酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。所谓少辛,是指少吃一些辛味的食物。因