初秋保健宜药浴

药浴,原本是祖国传统医学一种古老的外治法,适于内科、外科、妇科、儿科等各科多种疾病的治疗。近年来,经过科学改良的健身药浴,已走进了普通人的生活,在我国许多大城市开始"火”起来。从中...
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秋季养生17法

秋季气候干燥,人体容易感受燥邪而发病,因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法:节食欲秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤放松心情,不要悲伤,这样...
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如何防治痱子

夏季,人的颈、胸、腹、腰、肘弯和膝弯等部位容易长出一些针头大的颗粒和小水泡,奇痒无比,这就是痱子。它是由于汗液不能从汗腺顺利排出,渗透到附近的角质层中引起皮肤发炎所致。因此,居住的...
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秋季养阴忌滥补

秋季最明显的特点是气候干燥。在没有特殊情况(如患外感、腹泻、湿盛)时,在进补方中,食补应以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、...
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秋季锻炼宜慢跑

时至金秋,人体的生理活动也随着自然环境的改变而处于"收”的阶段,阴精阳气都处在收敛内养的状态。所以,运动养生也要顺应这一原则,才能顶住干燥的气候。"养收”,即在运动中注意避免运动过...
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