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班族每天繁忙的工作很是辛苦，不妨在工作之余，多饮这四杯茶饮，有益身心。1.上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷

秋季皮肤保湿最重要，但坏习惯如影随形，有些注定让保湿竹篮打水一场空，其实用一些"简便”的方法便能两全其美。1、暴脾气暴脾气可得注意，经常发火让皮肤水分大量消耗，尤其在眼部更加明显，...

"秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。”这是《红楼梦》第四十五回《秋窗风雨夕》中的诗句。的确，秋风、秋雨常令人顿生秋愁，有...

在现实生活中，常听一些人说，晨起练气功最好不要解大小便，否则就会"泄气”，练不到所谓的"真功夫”。其实，这种说法是没有科学根据的。从保健的角度讲，秋季清晨练功宜先排便，其理由有二：...

科学研究证明，秋季进补，食用高蛋白营养补品后，不宜立即与某些水果同食，特别是含鞣酸较多的水果。秋季含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果、偏酸的橘子和苹果等。秋令食补中的鱼...

进入秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤开始变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑；毛发干枯而无光泽，头皮屑增多；口唇干燥或裂开，鼻咽燥得冒火；大便干结这种种表现都是由气候变化带来的。某些疾病

秋冬季节发生唇裂的主要原因是：由于天气寒冷，气候干燥，嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片，继而干裂出血。专家们指出，在这种情况下，细菌容易乘机而入，引起感染、糜烂，严重者

中风，即脑血管意外的病害，多见于中老年人。由于发病突然，难以预测，致使死亡率和病残率都较高。大量的医学统计资料表明，70%以上的中老年人中风发生在秋季。因此，医学专家把中风称为"秋...

在秋季生活中，有些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而生吃水果时连皮一起吃。其实，这种做法很不科学。因为，在水果的表皮中有一层蜡质，农药可渗透其中，并残留在蜡质中。如果长期连皮一...

进入秋季，老年人很容易因感冒发生肺部感染。现代医学研究认为，老年人发生肺部感染的原因有三方面：一是老年人全身抵抗力降低，细菌、病毒等一旦进入下呼吸道(喉以下)，很容易快速增长繁殖。...

入秋后，雨水逐渐减少，空气湿度降至人们生活所需限度(相对湿度70%)以下。因而，天气干燥，草木渐枯。秋燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋季的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥...

夏秋之交，热而多雨，湿气较重。湿邪过盛，很容易伤人致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿、坐卧湿地，热蒸水湿上腾，不断地侵袭身体，而导致生病；内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒...

中医认为，肺为娇脏，易为燥邪所伤。在秋季的日常生活中，如果燥邪犯肺，最易伤其阴津。肺失津润，秋风一起，有不少人开始感冒咳嗽，或干咳少痰，痰黏难咳出，或痰中带血，胸闷气喘。甚者还可使...

近日雨水频繁，虽说是一场秋雨一场寒，可依然是白天气略高，早晚偏凉，昼夜温差比较大，这一热一凉易伤阴暑，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，若能早晚食用一些温热的食物，特别是热...

(1)要及时增减衣服。初秋季节虽然还有一段比较炎热的日子，但在一早一晚却凉风习习。因此，立秋之后就不要再经常赤膊露体贪求一时之快了，要随时防止凉气的侵袭，所以民间有"白露下不露”