阴虚的人,肝火易旺,动辄发脾气。肝火偏旺,久则内耗阴津。到了秋季,其燥象更为明显。因此,预防秋燥宜注重精神调养。古人认为,秋季的精神养生,应做到"使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋...
秋季冷热交替,预防感冒有高招
秋季多发感冒,常见的感冒有普通感冒和流行性感冒两种。秋季预防感冒应注意以下几个方面:(1)冷水洗脸、热水泡脚秋季,为预防感冒,应每日晨、晚养成用冷水浴面,热水泡脚的习惯,这能使身体...
秋季健康饮食宜选吃玉米
"粗细粮搭配”,是营养学家所提倡的合理主食结构。在粗粮中,玉米占有重要地位。从营养角度看,它所含蛋白质并不多,而合理食用却有益健康。因此,秋季健康饮食宜选吃玉米。那么,为什么常吃少...
秋季腹泻宜以预防为主
在秋季生活中,腹泻是一件让人非常头疼的事情,轻者食欲不振,严重者会导致水分、电解质和葡萄糖的丢失,从而出现脱水和酸中毒。现代医学研究认为,秋季也是肠道疾病高发的季节,腹泻是
秋季给肌肤足够的营养和水分
精华素在精华素美白精华素能够渗透到皮肤的深层组织,从而有效阻止黑色素的产生,最终起到淡化斑点、均匀肤色的作用。这种精华产品因为不同的作用机理,通常又被分为三类:一是使用有效成分在黑...
天凉韧带易拉伤
在人们进行运动过程中,人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,黏滞性增加,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,锻炼前若不充分做好准备活动,...
专家建议吸烟者秋季养生
《素问·脏气法时论》里说"肺主秋”。在立秋过后,肺部最主要的是养护工作得做好,才能安然度过人体阴阳代谢过渡时期。因此秋季养生,肺首当其冲,皆以养收为原则。外界干燥的空气很容易带走肺...
秋季养生心理宜清静
秋季养生心理宜清静。因为,夏末秋初,酷暑蒸灼,气压较低,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以,在秋季生活中,首先要使自己的思想平静下来,切忌火暴脾气,因燥能生热,要防止
老人秋季养生应注意什么?
秋天短,但从养生角度说却很关键,安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节,养生方面,主要是养肺。白露是我国全年昼夜温差最大的一个节气,所以老人一定要做好夜间的保暖,以免感冒。从白...
秋季老人的饮食调养
秋季天气逐渐变凉,秋风起,雨水少,温度降,气候变燥,人体会发生一些"秋燥”反应,秋燥易伤津液,故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外,秋季气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开...
秋季忌食用有洞无虫的栗子
秋季,栗子大量上市。专家提醒,一些黑心商贩为使有虫眼的栗子能卖掉,使用了有毒杀虫剂来驱虫,采用这种"简单有效”的方法,给栗子带来农药残留量高的"后遗症”,多食损害健康。栗子是害虫喜...
秋季鲜藕忌生吃
"秋季好食藕。”藕主要含碳水化合物、无机盐、维生素等营养成分。生藕虽然鲜嫩可口,但有些藕寄生着姜片虫,很容易引起姜片虫病。姜片虫寄生在人体小肠中,其卵落入水中就会发育成毛蚴,并在螺...
秋季护唇误区
(1)经常舔嘴唇嘴唇干燥不舒服,很多人会下意识地舔唇,结果却往往越舔越干,越干越舔,形成一个恶性循环,甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚,甚至嘴唇肿胀,形成医学上的"舌舔皮炎”。无论是从...
秋季儿童忌生吃甘薯
秋季是甘薯的收获时节。甘薯含淀粉很多,生吃、熟吃均可。但是,甘薯中含有"气化酶”和粗纤维,生甘薯中的植物细胞未被破坏,儿童吃后难以很快消化,极易引起腹胀不适、消化不良。而且,生甘薯...
秋季美白嫩肤美容茶
叶绿素促进组织、血液再生;醣类可增强肌肤免疫力;咖啡碱提神醒脑、有紧肤收敛作用;还有多种维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质调节皮肤机能,促使皮肤更有活力。历史悠久的中国茶,蕴涵着美好的...