秋季是花生成熟的季节。有人喜欢吃生花生,说它又甜又脆,营养丰富。其实,这种吃法很不科学。这是因为:一方面,花生含有大量脂肪,如过多生吃,可导致消化不良或腹泻;另一方面,花生长在地里...
养生三要素
在日常生活中,如何做到脾健、肝疏、胃和对于人体健康十分重要。脾健对于平素脾弱者,要少吃酸味食物,多吃甘味食物,以滋养脾脏,如粳米、糯米、蚕豆、山芋、红薯、牛肉、鸡肉、鲫鱼、鲢鱼、大...
适合秋季治疗的男性疾病
经历了酷热的夏天,凉爽的秋季慢慢到来。很多人不喜欢夏天,特别是很多病人觉得夏天让身体更难受。于是到了夏季,疾病能拖就拖,直到天气凉爽了才肯到医院医治夏季"遗留”下来的疾病。前列腺炎...
秋季常见病有哪些
金风送爽,丹桂飘香,炎暑已过,秋季来临,从立秋到立冬前一天为秋令,而以秋分为季节气候转变的环节。此时呈现早晚凉,中午热的天气,所以也有"秋老虎”的称号。由于天气有热有凉,因此秋天疾...
立秋进补前,须先调理好自己的脾胃
专家建议,秋季进补之前应先调理脾胃。因为人体存在不同程度的脾胃功能减弱,而调理脾胃还要因人而异。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄。进补前不妨...
秋季进补宜食哪些粥
第一,宜食银耳大米粥。银耳富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等营养成分,是秋季一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克,加水浸泡后,和大米50~100克
秋季巧吃梨可消除扰人小病!
素有"百果之宗”的梨,对燥症有其独特的疗效。然而,梨的不同吃法,可产生不同的功效。白梨蜂蜜大白梨1个,蜂蜜50克。将白梨去皮核,纳蜂蜜于梨心中,放入碗中,置笼中
秋季宜饭前吃水果
在秋季生活中,很多人都习惯饭后马上吃水果。其实,这种饮食方式很不科学。因为饭后,食物在胃内需要1~2小时的消化过程,才慢慢进入小肠内,饭后立即吃水果,水果会在肠内受阻,引起消化功能...
秋季防“秋燥”
燥邪伤人,易伤人体津液,津液既耗,就会出现"燥象”,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑...
秋季吃蟹忌忽视防中毒
吃蟹的好时候是秋后,所以有"持螯餐菊”之说。但是,螃蟹的一些器官是有一定毒性的,因此吃螃蟹忌忽视防中毒。这些器官包括蟹胃(在背壳内前缘中央似三角形的骨质小包)、蟹肠(由胃到脐的一条...
秋季按摩可养肺 教你具体方法
秋季气候干燥,秋风阵阵,带给人们的是萧杀意境,一片"燥”情。燥是秋季的主气,燥胜则干。根据中医的四季主气理论,秋燥之气最易侵犯肺部,此时,治病养生应以养肺为重。如此,养肺跟上了
秋天吃山药滋补全家男女老小
都说"冬吃萝卜夏吃姜”,那秋天又该吃些什么呢?全家:为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将...
立秋宜防胃病
每逢立秋,由于秋凉的刺激,使一些原本患有胃病的人常易复发,重症还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。因此,立秋宜防胃病。这是因为,人体受到冷空气的刺激,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,...
秋冬之交宜食用红豆汤
秋冬之交,天气渐凉,人体的内分泌系统也会受到不同程度的影响,使热能消耗得更快。在这样的环境下,不妨吃些有营养的甜品补充能量,而红豆正是相当好的选择之一。据研究测定,红豆富含蛋白质、...
秋季宜用哪些补剂
秋季气温转凉,秋高气爽,正是收获的季节。人们由炎夏转入凉爽的秋天,常觉得较舒服。但中医理论认为,秋天气候较为干燥,而秋燥易伤及人的肺脏,会出现口干、咽干、唇焦、干咳或气促等症状。秋...