- A+
2、紫色大头菜用手撕成小片，或者切丝;黄瓜切成小丁;
3、两种蔬菜都拌上适量的千岛酱和酸奶(大约各两三勺);将它们混合后，放进冰箱冷却15-20分钟;p.s. 超市卖的盒装酸奶大多含糖，不喜甜的朋友可酌情少放一点。
4、培根撕成小片，煎熟或者烤熟;洒在蔬菜沙拉表面
非常清爽美味~!
柠香紫色大头菜沙拉
材料
紫色大头菜半颗，柠檬1颗，黑橄榄10粒，橄榄2大勺，黑胡椒碎，干牛至末，干薄荷末，盐适量
做法
1.紫色大头菜切成细丝，淋上两大勺橄榄油。
2.加入黑橄榄、黑胡椒碎、牛至末、干薄荷、盐适量。
3.把柠檬皮擦丝、切两片挤出汁一并撒在色拉上，拌匀即可。
小诀窍
1、黑胡椒碎、牛至末、薄荷这些香料撒一丁点儿即可，免得抢了紫色大头菜和柠檬的香味。
2、萝卜、花菜、包心菜、紫色大头菜这些蔬菜都属十字花科，多吃能起到预防乳腺疾病的效果。
紫色大头菜拌苦菊
材料
苦菊一棵，紫色大头菜半棵
做法
1.苦菊先洗净后横竖切一下,紫色大头菜先切成丝后，再用水洗两至三次(菜要生吃)。
2.用小火热少许油(切忌少许)，放入干辣椒和花椒，炸出香味后，把油淋入菜中。
3.放盐、鸡精、山西陈醋、糖、几滴生抽、熟芝麻、香油。
紫色大头菜拌豆腐皮
材料
豆腐皮200克，紫色大头菜100克，香菜20克，盐，生抽，鱼露，糖
做法
1、紫色大头菜拨开后，放入清水中浸泡10分钟，将紫色大头菜叶子上的残留农药浸泡干净。
2、锅中烧水，水开后放整张豆腐皮放入锅中焯烫，去除豆腐皮的豆腥味。
3、分别将紫色大头菜、豆腐皮切成细丝，香菜切成段。
4、将全部的材料放入容器中，再依据个人口味放入盐、生抽、鱼露、糖。
5、锅中做油，将油温烧热，趁油高温时，将热油浇入各种材料上，再拌均即可。
小诀窍
1、紫色大头菜叶子好要浸泡，紫色大头菜农药残留比较多，所以吃前好要浸泡将农药去除干净。
2、豆腐皮也要焯烫一下，这样可以去除豆腥味。
3、红油是否添加，随个人喜好。
辣拌如意紫色大头菜
材料
紫色大头菜200克，金针菇150 克，生姜1块，独蒜1个，剁椒2茶匙，芝麻油适量，生抽3茶匙，白醋4茶匙
做法
1、生姜独蒜洗净、切末，放入碗中。倒入白醋，拌好成味汁。
2、紫色大头菜洗净、切细丝。切好的紫色大头菜丝，入开水中焯一会，捞起，沥干水分，放入盘中。
3、金针菇切掉根部，洗净，入开水中焯一会，捞起。
4、将金针菇放在紫色大头菜上，淋上味汁，加入自制红剁椒，倒入生抽、芝麻油，吃时拌匀即可。
小诀窍
金针菇焯水时间不宜过长，以免塞牙。
紫色大头菜圣诞沙拉
材料
紫色大头菜半个，卷心菜半个(也可以完全使用紫色甘蓝)，芝士粉1杯，核桃仁1/2杯，培根6片，橄榄油1勺，意大利香醋1/4杯，糖1勺，盐，胡椒
做法
1.锅做热，放一点点油，将培根切成1平方厘米左右的块状，放锅里煎炒。
炒熟后放在厨房用纸上吸去油份。
2.把紫色甘蓝和卷心菜切成细丝，核桃仁切碎，与芝士粉混合在一起。加盐和胡椒调味。
3.酱汁的制作：把橄榄油放在热锅里，趁油还没有冒烟的时候放入意大利香醋，放入糖，然后放入炒好的培根，翻炒几下把培根盛出放在卷心菜沙拉上。再把酱汁倒在上面即成。
紫色大头菜泡菜做法
做法一
用料
紫色大头菜200克，胡萝卜50克，青甜椒50克，芹菜100克。
调料
白醋、精盐、味精、香油各适量。
制法
将紫色大头菜、胡萝卜、青甜椒分别择洗净，切成条，芹菜洗净切段。
先把胡萝卜、青甜椒、芹菜等下沸水锅中快焯一下捞出，然后在沸水中加点白醋，把紫色大头菜快焯一下即捞出，共放盘内，沥去水;
放盐、味精、白醋、香油拌匀即成。
做法二
主料
紫色大头菜1个圆白菜四分之一 红尖椒4-5个
辅料
泡椒水500g 苹果1个
步骤
1. 将各种材料瓣成块状，均匀地码在无油干燥的保鲜盒内。
2. 将泡椒水倒入保鲜盒内，盖紧盖子。
3. 20多天后就可以吃啦!
做法三
原料：卷心菜1小半棵、黄瓜1根、胡萝卜半根、青圆椒1只、洋葱半只、紫色甘蓝球(紫包菜)1/4只、红与黄小番茄各几枚。
卷心菜切成小块;胡萝卜、黄瓜切片，番茄对半剖开;青椒、洋葱、紫色大头菜切细条。将除黄瓜、番茄以外的所有蔬菜在开水中过1遍，捞出控干，待凉。
制作泡汁：在锅中倒入1中碗清水，加1勺半盐，花椒数颗，茴香1枚，干红尖椒2只，食用白醋(500ML装)1/4瓶，白糖小半碗(200克左右)，加热烧开即可。
泡制方法：待泡汁以及蔬菜都变凉后，只须将泡汁倒入有盖的器皿中，再把蔬菜(含黄瓜和番茄)浸入。放到冰箱内静置1天。
小贴士
1、泡汁具体须加多少佐料，按各人口味不同，在烧制时可酌情添减，主要的是糖与醋的增减。按我的经验，糖与醋都要加得比想像得多些才够味。
2、泡汁的多少，以正好淹没蔬菜为宜，我觉得等第一次的泡菜都捞出后剩余的泡汁还能做一次，但间隔时间要控制得短些，以免泡汁变坏。
3、用了很多蔬菜只是为了让小菜色彩缤纷更养眼，若是不求这点，那尽可以省却几样。卷心菜、黄瓜也可以了，我甚至只将黄瓜切条依样制作，也好。若要放紫色大头菜的话，请尽量少些，不然泡汁桃红嫣嫣的，美则美矣。当然也可以发挥想像，选用其它的蔬菜来做泡菜。
4、泡制过程中所有的用具都必须洁净，更不能沾上油腥，捞出来的泡菜绝对不能再倒回去。
5、第一次做的时候，原料不用太多的，关键在调汁，等有了经验再放开手脚干!
