体湿,主要因为夏季天气闷热,喝水较多但排不出来,导致体内湿气过重。而中医认为"脾喜燥恶湿”,即在体内湿气较重的情况下,脾的运转功能就会减弱,脾脏又是直接影响消化代谢的,所以体湿
夏季不宜多吃韭菜
韭菜能连续收割,茎叶贮存的养分也会迅速消耗,积累减少,使食用品质降低。这些都与季节的生长有着密切的关系。春季生长的韭菜营养丰富而品质好,一旦到了夏季,韭菜开始老化,纤维多而粗糙,
夏季如何饮食才健康
中医学认为,夏季为长(生长),对应于心,颜色为红,味道为苦,五行为火,即心火当令。进入夏季,天气炎热,中后期南方和北方部分地区雨水较多,湿热明显。这个时候,一般应注意清热、祛暑、燥...
夏季宜防拖鞋皮炎
据研究,新的塑料凉鞋或拖鞋在短时间里很少会使人生病。大多数在穿了一段时间之后,更多的是在第二年、第三年的夏天,再穿的时候,有些人的脚往往就会患皮炎,通常称为"拖鞋皮炎”。因此,夏季...
夏季怎么午睡最科学?
经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,你需要要在中午睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么,如何才...
夏日健身 谨防中暑
天气炎热,健身活动中最容易出现和危险度最高的意外情况,就是中暑。不分性别,各个年龄的人都可能中暑,年老体弱者由于对环境变化适应能力及免疫力较差,更需注意。中暑是人体在高温条件下,体...
夏季宜多吃富水蔬菜
在我们日常食用的80多种蔬菜中,富水蔬菜是很多的,其突出特点是含水量高。一般地说,瓜类、鸡毛菜、大白菜等,属于富水蔬菜,而毛豆、马铃薯等含水量则较低。在富水蔬菜中,最值得推荐的是瓜...
夏季宜自制哪些保健果茶
第一,鸭梨绿茶。鸭梨1个,绿茶3克。将鸭梨捣烂,榨汁,留汁去渣,再把汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加入500毫升的冷开水,放入适量的冰糖,即可饮用。具有防暑、润肺、保肝的作用。第二,葡...
夏季忌食烂生姜
民间早有"冬吃萝卜,夏吃生姜,不劳医生开药方”的谚语。生姜为四辣(葱、姜、蒜、辣椒)之一,是家庭日常烹调不可缺少的重要调味品。但是,值得提醒人们注意,忌食烂生姜。有人说"烂姜不烂味...
夏季饮食中的日常禁忌
(1)忌刺激类食物韭菜、羊肉、辣椒、鲜辣椒粉和浓茶、酒、各种咖啡饮料,都是强烈的刺激品,容易导致血管痉挛收缩,黏膜充血、水肿、破损,不宜食用。同样,煎、炸、腌、熏的大块鱼肉,对肠壁...
夏季睡眠六忌
第一,忌袒胸裸腹。尽管夏日天气炎热,在晚上睡觉时仍应穿着背心或薄衬衫,腹部、胸口盖条被单,以避免受寒、着凉而引起腹痛、腹泻。对于这一点,老年人、幼儿更应该注意。第
佳节清明桃李笑
每年的4月5日前后为清明节气。对于养生来说,清明时节基本上不会有寒流出现了,即使在天气交接中会出现几天的"倒春寒”现象,但气温的大趋势是不断升高的。清明前后,比较显著的气候特点是多...
夏季容易生什么病
夏季容易生什么病夏主心,而热、暑、湿邪最易伤及心脾,使心、小肠、脾、胃的功能失职。暑为阳邪,其性升散,耗气伤津。夏季气候炎热,汗液外泄,,耗伤心气,从而损伤人体的阳气。因此养阳养心...
夏季宜练养心功
夏季是人体的新陈代谢最活跃的时候,室外活动多,活动量也相对增大。加之夏季昼长夜短,天气炎热,所以,睡眠时间也较其他季节少一些。因而,体内消耗的能量多,血液循环加快,出汗亦多。显而易...
夏季里最好的降温食物全知道
盛夏,阳光炙烤,酷暑难耐,让人无处可逃。这时候也许你会躲到空调房里,也许你会抱着冰镇饮料灌个没完,可仔细想想,贪图了一时痛快可给健康留下了多少隐患?!下面推荐几样果蔬,保你既能消暑...