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民间早有"冬吃萝卜，夏吃生姜，不劳医生开药方”的谚语。生姜为四辣(葱、姜、蒜、辣椒)之一，是家庭日常烹调不可缺少的重要调味品。但是，值得提醒人们注意，忌食烂生姜。有人说"烂姜不烂味...

(1)忌刺激类食物韭菜、羊肉、辣椒、鲜辣椒粉和浓茶、酒、各种咖啡饮料，都是强烈的刺激品，容易导致血管痉挛收缩，黏膜充血、水肿、破损，不宜食用。同样，煎、炸、腌、熏的大块鱼肉，对肠壁...

第一，忌袒胸裸腹。尽管夏日天气炎热，在晚上睡觉时仍应穿着背心或薄衬衫，腹部、胸口盖条被单，以避免受寒、着凉而引起腹痛、腹泻。对于这一点，老年人、幼儿更应该注意。第

每年的4月5日前后为清明节气。对于养生来说，清明时节基本上不会有寒流出现了，即使在天气交接中会出现几天的"倒春寒”现象，但气温的大趋势是不断升高的。清明前后，比较显著的气候特点是多...

夏季容易生什么病夏主心，而热、暑、湿邪最易伤及心脾，使心、小肠、脾、胃的功能失职。暑为阳邪，其性升散，耗气伤津。夏季气候炎热，汗液外泄，，耗伤心气，从而损伤人体的阳气。因此养阳养心...

夏季是人体的新陈代谢最活跃的时候，室外活动多，活动量也相对增大。加之夏季昼长夜短，天气炎热，所以，睡眠时间也较其他季节少一些。因而，体内消耗的能量多，血液循环加快，出汗亦多。显而易...

盛夏，阳光炙烤，酷暑难耐，让人无处可逃。这时候也许你会躲到空调房里，也许你会抱着冰镇饮料灌个没完，可仔细想想，贪图了一时痛快可给健康留下了多少隐患？！下面推荐几样果蔬，保你既能消暑...

夏季，各种水果相继上市。水果不仅含有丰富的维生素、水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。这些营养成分，对人体健康无疑是有益的。食物有属性，即所谓"四气”，是指食物进...

科学实验表明，缺钾的实验动物在热环境中有半数以上死亡，而不缺钾的动物则没有死亡。现代医学临床也观察到，中暑病人都有低钾现象。所以，在炎热的夏天，为了防止中暑发生，宜多吃些含钾丰富的...

第一，宜调神安。中医认为，盛夏养心，宜调神安，实为养心之首要。《医钞类编》说："养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，是指要保持精神上的安谧和清静。只有这样，人的神气自然...

适宜：玉米、黄花菜、土豆、竹荪、黑豆、冬瓜、鲢鱼、豇豆、四季豆小暑时节，湿气较重，湿热质一定要健脾祛湿，以免湿邪久积而化火，加重体内湿热，导致湿疹、尿黄尿痛。多吃些能健脾、祛湿利水...

夏季气候炎热，人体出汗多，稍不注意鼻面部的清洁卫生，就易发生鼻面部疖肿。因此，专家们提醒，夏季宜防鼻面部疖肿。在人的面部，有一个三角形区域(自两侧口角至鼻根部)称为面部危

夏天气候炎热，人体出汗多，汗液浸渍皮肤，尘埃黏附，很容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，往往会引起毛囊炎、脓疱疮疖、体癣、汗斑和股癣。在医学上将这类病称为微生物感染类皮肤病。所以

夏季电冰箱肠炎宜以预防为主。其具体措施为：第一，在冰箱中生熟食物宜分开。熟食应放入加盖的容器中存放，避免细菌交叉感染。第二，存放于冰箱内的熟食必须烧透再食用。存放于冰箱内的熟食，再...

每年的5月6日前后是立夏，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。在天气炎热的时候，心里会有莫名的烦躁，人也会变得暴躁易怒喜欢发脾气，这就是气温过高导致心火过旺所致，也是中医"心主神明...