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一、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因 “ 缩水 ” 而失去光泽。
但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量高的一种
三、一杯醋
女人还是有点 “ 醋意 ” 的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶好。特别是那些想要减肥的女性，茶是天然、有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次 “ 紧绷运动 ” ，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，怀素堂的土瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的佳保养时间。
科学的护肤方式，才是您拥有如水肌肤的佳方法。水、营养、睡眠、护肤品一都不能少，只要把握好 “度”相信天下女人都会一样美丽!
春季养生补水妙招
补水小妙招——自制普洱“神仙水”
名字有点传奇，但是效果还是名副其实，确实有不错的补水效果的。
准备的材料很简单，一小勺蜂蜜和一杯普洱茶，然后将两者混合均匀，做成保湿喷雾，普洱有很好的保湿、抗氧化的作用，随身携带可以随时补水。
补水小妙招——面霜加入维E更保湿
面霜大家都在用，但是怎样巧妙使用面霜加强补水效果呢?不妨在乳液或面霜中滴一滴天然维生素E，混合好后涂于需要保养的部位。
长久坚持，能令肌肤滋润、白皙，这个方法特别适合长期在空调室内工作的女性。
这个方法特别适合长期在空调室内工作的女性
补水小妙招——豆浆补水法
每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著!
如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。
补水小妙招——纯水保湿法
纯水保湿法，堪称是简单的补水方法了，在台湾地区可以说十分流行，方法在为简单不过，准备一瓶市售的纯水(600cc左右)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然地变得水嫩光滑，洁净白皙。
补水小妙招——爽肤水湿敷
每位MM都会置备一瓶爽肤水，其实爽肤除了用化妆棉擦拭的方法之外，还有一个方法十分受大众欢迎，那就是用爽肤水来湿敷，而且经过试验，效果确实非常不错。
只要将面膜纸吸满爽肤水敷在脸上就可以了，足够简单吧!但是这个爽肤水的选择还是要讲究的，后是具备补水效果的，像市面上的芦荟水、丝瓜水都是很好的选择哦!
护肤攻略
缓解肌肤干燥，抚平假性细纹，首当其冲就是要及时充分补水。将补水功效较强且能平衡酸碱值的爽肤水，均匀地拍打在脸上，让肌肤补足水分，再使用质地清爽、具有长效保湿锁水功能的面霜，把水分牢牢锁住。
保持充足的睡眠、多喝温开水、多食用富含水分及维生素C的果蔬，另外，坚持脸部按摩，促进面部的血液循环，相信干燥紧绷感很快就会消失，小细纹也会慢慢消退。
除此之外，皮肤清洁得当也可以阻止水分流失，对抗细纹产生。清洁肌肤能促进新陈代谢，增加其吸收水分、养分的能力，从而阻止细纹的产生。
选用弱酸性且含有芦荟、海藻等保湿成分的洗面奶，并把洗脸的水温控制在34-36摄氏度左右，干性肌肤可以适当调低一点。
正确的洗脸方法：先用浸湿的双手把洗面奶打出泡沫，以减少洗面奶对肌肤的刺激，再用温水洗净面部，后用流动的冷水清洗一遍，这样不仅可以有效地收缩毛孔、紧致肌肤，还能增强肌肤抵抗力，预防感冒。
皮肤粗糙 毛孔粗大 T区严重出油
肌肤表面缺水，造成水油不平衡，便会自行分泌油脂来“解渴”，因而导致油污阻塞毛孔，毛孔被渐渐撑大，角质层也会变得干燥、粗糙还容易脱妆。
肌肤保水度不佳，还会令肤色暗沉无光。为了遮盖毛孔粗大的皮肤，很多MM会“拼命”打粉底、上浓妆，使皮肤变得更加干燥、脆弱、敏感。
肌肤保水度不佳，还会令肤色暗沉无光
深层清洁面膜撑大毛孔
护肤小贴士
油脂分泌过多，你是不是忍不住想用深层清洁面膜彻底清理一下?但是很多深层面膜需要先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油污带出来，因此敷完清洁面膜之后，切记要用收敛水及时收敛毛孔。
防晒工作不能忽视
春季阳光中的紫外线虽然不那么强烈，但还是会造成皮肤干燥、缺水、老化，因此春季可以选择一些质地清爽、防晒指数又不是太高的防晒霜，帮助减少水分的流失，保持肌肤水嫩有光泽，远离干燥的困扰。
加大保湿力度 远离“粗大毛孔”
护肤攻略
到了以上缺水程度的肌肤就应该加大保湿爽肤水的使用量，让肌肤一次喝个够，并精心选择一款滋润度高、吸收好、保湿效果佳且清爽不油腻的面霜。
好含有天然无刺激成分，如银杏叶、芦荟、蚕丝蛋白等天然植物精华，既能防止皮肤敏感现象出现，还可以保持丰富的水分，深层滋养肌肤，及时缓解外界对皮肤的伤害，给皮肤提供所需的营养。
适当地增加此类护肤品的使用量，可以使皮肤保持柔软光滑，富有弹性。
推荐尝试一下药妆类护肤品。药妆类护肤品普遍配方精简，不含色素、香料、防腐剂等刺激性成分。
用药妆补水，可以在平衡油脂分泌、减少对敏感皮肤刺激的同时，使毛孔粗大、干燥缺水的问题肌肤，得到温和的、有效的舒缓，令肌肤恢复晶莹剔透，玉润细腻。
春季如何护肤呢?如何给肌肤补水呢?以上为大家介绍了春季护肤的技巧，希望给大家带来帮助，科学的给肌肤补水，那么会让你更加的美丽。
