【 凉拌莴笋的做法】饭后别老吃水果,它比水果更便宜,口味清香,开胃爽口,助消化

  • A+
所属分类:小吃的做法大全

【 凉拌莴笋的做法】饭后别老吃水果,它比水果更便宜,口味清香,开胃爽口,助消化

饭后吃点凉拌莴笋,口味清香,开胃爽口,有助于消化,还能清肠道,消水肿。尤其适合减肥的人吃,饭后就别再吃水果了。

【 凉拌莴笋的做法】饭后别老吃水果,它比水果更便宜,口味清香,开胃爽口,助消化

饭后吃水果,成为很多人一种习惯。但是饭后不能马上吃水果,应该在1-2小时之后吃才是最佳时间。如果马上吃水果会引起腹胀腹痛,不仅没有营养,更不能吸收。饭后吃凉拌莴笋才能更健康哦。莴笋现在是最佳吃的季节,营养丰富,崔那爽口,便宜又好吃,错过4月就不好吃了。

凉拌莴笋,是一道非常简单的家常菜,食材简单,主要就是莴笋,用盐腌几分钟,再加点辣椒、凉拌醋、冰糖,拌一拌就能吃。口感爽脆,酸甜可口,助消化,经常吃还能减肥。

具体做法如下:

主要食材:莴笋1根

调料:清香米醋30ml、冰糖5克、辣椒1个、盐适量

制作过程

【 凉拌莴笋的做法】饭后别老吃水果,它比水果更便宜,口味清香,开胃爽口,助消化

1.准备莴笋、辣椒、冰糖、清香凉拌米醋;其中不吃辣椒可以不放,但是放一点辣椒口感更好,有酸甜辣,脆爽好吃;

2.莴笋去皮,切丝;丝越细越好。

3.切好的莴笋丝,放盐腌制3-5分钟,可以去苦涩,但是不宜太久,这样会影响口感。

4.捞出莴笋丝,沥干盐水,不需要清洗,放入一个大盘子,上面放冰糖、辣椒;

5.倒入清香米醋,拌均即可吃。也可以放置5分钟之后吃口感更好。

温馨小贴士

1.莴笋要挑选肥大嫩的,如果中间是白色的就不要购买,太老了,不能吃;

2.莴笋丝越细越好吃;

3.盐腌制可以去苦涩,还能保持脆口饭后别老吃水果,它比水果更便宜,口味清香,开胃爽口,助消化

这样简单又好吃的凉拌菜你喜欢吗?饭后就别吃水果了,吃点凉拌莴笋,便宜又好吃,不仅助消化,还能减肥。欢迎讨论,饭后你都吃些啥?分享更多的健康美食。

特色小吃培训班
酸辣粉培训班课程
灌汤包培训课程
久久鸭脖培训班课程
石锅鱼培训班课程

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: