【 豆芽炒通心粉的做法】春天的早餐加点它，能消脂通便，美容排毒，抗氧化

【 豆芽炒通心粉的做法】春天的早餐加点它，能消脂通便，美容排毒，抗氧化，尤其适合女性

一周早餐不重样，春天的早餐最适合加点绿豆芽。它能消脂通便、美容排毒，抗氧化，尤其适合女性，进入四月常吃它，让你腰变小，腿变细，皮肤嫩滑。

早餐吃粉，是中国的传统早餐的一种习惯，有炒粉、煮粉。通心粉是年轻时尚女性的一种早餐，不仅营养高，还膳食纤维高，口感良好，风味独特。通心粉随着我国的生活水平提高，现在越来越多的人喜欢吃，有很多通心粉都是本地加工，营养丰富非常好吃。

炒通心粉的时候加点绿豆芽。不仅口感好，营养翻倍。绿豆比绿豆的营养价值增加，含热量低，有丰富的纤维素、维生素、矿物质等。有美容排毒，消脂通便、抗氧化的功效。其中豆芽所含的纤维素可以促进肠道蠕动，具有通便的作用，从而达到减肥的作用。特别减肥人吃。

通心粉炒绿豆芽，制作简单，食材少，非常适合上班族的快速早餐，不超过十分钟就能搞定一家营养餐。

主要食材：豆芽200克、通心粉100克 （2-3人份量）

调料：油2ml、盐1克、香葱10克，酱油适量

制作过程

1.准备豆芽、通心粉、香葱等食材；

2.豆芽挑选好的，去根本，豆壳，洗净沥干水；

3.清水煮沸，把通心粉放入锅中，煮八成熟；

4.捞出，沥干水，加一点油拌均；这样的通心粉不仅好吃，还不粘锅。

5.热锅倒油，把洗净的豆芽倒入锅中，爆炒六成熟；

6.加入伴有油的通心粉爆炒；

7.放盐、酱油，香葱炒均，起锅即可。酱油可以根据自己喜欢加或不放。

温馨小贴士

1.豆芽要挑选新鲜的，生机勃勃的；

2.通心粉煮好沥干水用油拌均，不仅好吃，炒的时候还不粘锅；

这样简单又营养的早餐，你喜欢吃吗？欢迎你的留言，讨论一周早餐不重样，你都吃些啥。