1．补充维生素研究表明，烟气中的某些化合物能够使维生素的活性大大降低，并加快维生素的消耗。因此，吸烟者宜多吃一些富含维生素的食物。调查表明，常食牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的...
春季宜吃香椿
香椿是椿树的一种。每当春暖花开的时候，它便生长出嫩绿的枝芽来，这就是俗称的香椿头。可惜的是，香椿的"青春”太短，要不了几天就会变得叶大枝粗，失去了鲜香的味道。所
早盐晚蜜是最适合中老年人的饮食习惯吗
所谓"早盐”，就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水。这能促进肠蠕动，解除便秘，减少脂肪在肠道中的堆积和过量吸收，减少肥胖。据《本草纲目拾遗》记载，盐能"
春季中风患者忌多食鲚鱼
鲚鱼，又名刀鱼、凤尾鱼，属著名经济鱼类，肉质白皙细嫩，鲜美可口，早在2000多年前就已为席上珍馐。汉初我国最早解释词义的专著《尔雅·释鱼》就有关于它的记载；古代地理著作《山海经》还...
春季养生饮食六原则
春节聚餐少不了，节日的喜庆气氛也容易让人"兴致大发”!结果很多人都会吃得比平时多，再加上熬夜、生活不规律，更容易导致肠胃健康出现问题。那么当饮食不节制导致呕吐腹泻应该怎么办呢原则一...
春寒穿裙装易引发上呼吸道疾病
熬过了漫长的严冬后，尽管早春依然寒风凛凛，但一些爱美的女士们还是脱去了厚厚的冬装，换上婀娜多姿的裙装。但是，健康专家要提醒这些爱美的女士，在追求美的同时也要注重健康。气温较低的时候...
春暖复寒疾病多，踏青要带常用药
春季气温变化大，也是各种细菌繁衍的时期。外出旅游踏青一定要准备些常用药，以防。(1)晕车药常用晕车药有乘晕宁、清凉油等。在上车(船)前半小时服用。(2)止泻药腹泻常用药有黄连素片、...
养肝关键期：男人春季这样养肝好
男人的生活行为往往让肝脏很"受伤”：生活不规律、饮食太油腻、烟酒无节制，脂肪肝、肝硬化往往不知不觉缠上身，又无法轻易摆脱掉。中医认为春季是养肝的好季节，抓住关键养肝护肝能起到事半功
春季饮食宜遵循少酸增甘原则
祖国医学认为，"春日宜省酸增甘，以养脾气”。因此，春季饮食宜遵循少酸增甘原则。这是因为：春季为肝气旺之时，肝气旺，则会影响到脾。所以，春季容易出现脾胃虚弱病症；如果多吃酸味的食物，...
春季多梳头，健身又防病
我国古代的人们就已经知道春季梳头有益身体健康，《养生论》中记载："春三月，每朝梳头一二百下。”著名诗人苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会："梳头百余下，散发卧，熟寝至
春季养生先从养肝开始
春天是养肝的季节，夏天则重养心、清火。在中医理论中，肝属木，心属火，若木旺就能生火，心与肝息息相关，意思是春天若能把肝养好，夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓。而春天养肝适合以补血方...
白领时尚养生所不知道的七大陷阱
流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚...
冬末春初，肾脏病易突发
众所周知，肾脏是人体的重要排泄器官，有调节体内水、电解质酸碱平衡的功能；参与人体的免疫功能、造血机制；有内分泌机能，生成一些激素等，是人体极其重要的生命器官。肾脏一旦受损则病症复杂...
如何解决中老年人春困问题
民间有句俗语："春困秋乏夏打盹。”所谓春困，就是春天来临时很多人感觉困倦疲乏，没有精神，一天到晚昏昏欲睡。要解决春困问题，中老年人需要做到以下几点：(1)饮食防治春困春天适时
春季是百日咳高发期，父母应学会及早发现
春季是百日咳的高发期。百日咳也就是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，此病不经有效治疗，病程可长达2～3个月，故有"百日咳”之称。症状表现为阵发性痉挛性咳嗽，以及咳后伴有特殊的吸气...
