春季是呼吸道传染病的高发季节。在这个季节里，如何做到不生病或少生病呢？从养生保健的角度讲，关键不是服用预防药物，而是保持良好的卫生习惯，提高自身的免疫力，以适应季节环境的变化。现代...
垂体功能降低会对老年人有什么影响
老年人垂体的重量与年轻人相比可减轻20%，血供明显减少。垂体神经细胞有效分裂的次数减少，致使嗜酸性和嗜碱性细胞均减少，垂体表现为较明显的弥漫性纤维化和铁沉积增多。这
春末养生：吃8种排毒美食 让你一身轻
随着气温变化，春末夏初的时间到了，气候变化频繁而剧烈，那么这个季节我们又该如何养生呢？又该吃什么好呢？1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏...
春季养肝护肝之方法
春天到了，万物复苏，是阳气升发的季节，同时春季也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。传统养生学理论认为"
春天适合清补
春天适合清补，不宜过分滋补，一道川贝红酒炖雪梨恰到好处。梨，味甘微酸、性寒、无毒，具有润肺凉心、消炎降火、解毒的作用。川贝，能调理因繁杂工作和拥挤办公环境引起的咳嗽燥热，加上雪梨更...
立春之后少吃羊肉
每年冬季，羊肉总能以其鲜香扑鼻、温胃御寒的特性在餐桌上独领风骚。虽然在冰天雪地之时吃羊肉有着种种好处，但立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候"撞车”，稍不留神就...
为什么中老年人吃早餐
不吃早餐容易发胖早餐不容易转变成脂肪，不吃早餐对脂肪的消耗没有帮助，况且，不吃早餐还会使、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。不吃早餐容易诱发老年性痴呆不吃早餐...
我国古代养生有哪些内容
精神养生。主张以安静调养人体的精神思维活动为主要途径来保养生命、益寿延年。静思始倡于老子、庄子，提出"清静无为”的学说。《黄帝内经》继老、庄之后，第一次从医学角度提出精神保养可以防...
中老年人饮酒有哪些害处
中老年人如果饮酒过量，会对身体造成很大的危害。那么中老年人饮酒有哪些好处1．高血压、动脉硬化、脑血管意外乙醇会使肾上腺素分泌增加，肾上腺素能使血管收缩、血压升高，长期嗜酒易患高血压...
春季早餐宜喝酸奶
酸奶是春季早餐理想的饮品。因为，早上适当地喝一些酸奶，可以补充蛋白质和能量；晚上喝酸奶时，加上两包麦片，可产生生长激素。生长激素可以分解脂肪，促进肌肉生长。另外，酸奶中含有的乳酸
春季饮食宜遵循抗病毒原则
春季是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而导致疾病的发生。所以，在饮食上宜遵循抗病毒原则。在春季日常饮食中，一方面应注意摄取足够的
早春乍暖还寒，穿衣要“捂”好“两头”
严冬过后，天气一天天暖和起来，但早春时节依旧是乍暖乍寒，早晚温度低，且湿度较大。此时正是细菌、病毒开始活跃的时候，稍不留心就容易生病，所以，穿衣戴帽要"捂”好"两头”。"捂”好"两...
老年人平安过冬有哪些健康锦囊
一些平日看上去很的老年人，在早晚温差大和气候多变的冬季，往往很容易发病，甚至突然死去。因此，每到冬天，有心血管病的老年人需要格外小心，除了定期到医院进行检查外，还应谨记医学家们推荐...
身体不佳情绪糟，春来保健最重要
春季里，气温波动比较大，身体容易着凉感冒，而情绪也可能因季节变化出现"隋绪感冒”，比如总感觉心情不好、情感忧伤、悲观失望、高兴不起来等．有的出现轻度焦虑，导致食欲、睡眠不佳等。健康...
春季如何饮食护肤
春季万物复苏，一片生机勃勃的景象。但同时，细菌和病毒也开始大量繁殖，特别是病菌，繁殖能力大大加强。并且春季早晚温差大，人体的免疫系统也容易受到影响，给病菌可乘之机。另一方面，春季的...
