冬末春初，肾脏病易突发

　　众所周知，肾脏是人体的重要排泄器官，有调节体内水、电解质酸碱平衡的功能；参与人体的免疫功能、造血机制；有内分泌机能，生成一些激素等，是人体极其重要的生命器官。肾脏一旦受损则病症复杂多变，缠绵难愈；肾功能不全则严重影响人体的正常生理活动。所以保护肾脏是人生保健、防治的一大主题。

　　健康提醒

　　慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾衰患者在饮食上应注意：要少吃油腻肥肉，多吃新鲜蔬菜；有水肿、高血压症状者，轻者食盐要控制在每日2克左右，重者每日限于2克以下，甚则无盐饮食；严格控制蛋白质的摄入量，视尿中蛋白的多少酌情而定，但也要满足机体的最低需求量，一般以每日20～30克为宜，特殊情况者遵医生指导。

　　而冬去春来，在大自然萌发生机之际，是外感疾病好发之时，旧病复发之季，也是肾脏疾患的突出季节。因此，冬末春初，注意调摄，加强防范，对护好你的肾脏有事半功倍的效果。

　　(1)增强体质

　　只有增强体质才能增强抵抗力，这是预防一切疾患的基础。每日进行适当的活动锻炼；保持环境和个人卫生；随气温的冷暖增减衣物；注意休息，避免过度劳累；禁止吸烟，节制房事；感冒流行时，避免去公共场所，防止交叉感染，必要时室内进行消毒。

　　(2)保持良好心态

　　清心寡欲，免除过度的精神刺激，保持良好的心态对提高机体的免疫力有不可估量的作用。

　　(3)注重饮食调养

　　以淡素富含营养的食物为主，多食优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；多食富含维生素B族、维生素C及富含铁等食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

　　(4)及时就医

　　出现感冒类症状如怕冷、发热、咽痛、咳嗽、出疹等要及时就医；如尿中有血或泡沫，浮肿等应尽早做尿化验，争取早期治疗。原有肾病的患者更要坚持定期复查。