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大蒜鱼丸豆苗汤的食疗功效
脾虚运化不力，食积停滞，易使人发胖，引起高脂血症，此汤能消除多余脂质，保持健美体态。汤中鱼丸性味甘平，健脾胃、益气血，是营养丰富的低脂食物。豆苗是豌豆嫩苗，清甜可口，营养丰富，是现代常用的美食蔬菜和美容佳品，可祛除色斑，使皮肤细嫩。大蒜性味辛温，行滞气、暖脾胃、消积滞、解毒、杀虫。近年来，研究证明大蒜能降低总胆固醇和三酰甘油，食用大蒜是有效防治动脉粥样硬化的重要途径之一。合而为汤，不温不寒，既可去除多余脂质，又可健美身材，滋养容颜，是降脂、健美、养颜的佳品。
大蒜鱼丸豆苗汤
原料：鱼100克，豆苗250克，大蒜30克。
大蒜鱼丸豆苗汤的做法
(1)鱼肉剁碎制成鱼丸，豆苗洗净，大蒜去皮洗净拍烂。
(2)起油锅放大蒜，稍爆后放清水适量，煮沸后放鱼丸，煮熟后再放豆苗，煮熟调味供用。
温馨小提示
本汤可降脂，健美，养颜。适用于高脂血症、肥胖属脾虚积滞者。症见体态肥胖，脸部色斑，神疲倦怠，时有暖气。
(1)本品鱼丸改用墨鱼丸或瘦肉片亦可获同效。
(2)大蒜对胃有刺激，若有胃及十二指肠溃疡或慢性胃炎者，用量宜减至2～5粒。
健康饮食网小提示
大蒜和肉能一起吃:可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质都有重要的营养价值
肉和大蒜能一起吃:俗话说“吃肉无大蒜，营养减一半”，这是有一定道理的，从科学上讲，肉和大蒜确实应相伴而食。据研究，瘦肉中含维生素B的成分，维生素B在人体停留的时间很短，吃肉时吃点大蒜，不
关键词:鱼丸大蒜豆苗豆苗食谱鱼丸食谱
大蒜生吃熟吃功效不同
(1)需要提醒的是大蒜宜生食：大蒜素不耐高热，煮熟后其营养成分易受破坏，以致降低杀菌防癌效果，故大蒜生吃为好。食用大蒜最好捣碎成泥，而不...[更多]
