事实上,除了部分人属于先天阳气不足,我们大部分的阳虚体质都是后天造成的。而且,在现代社会,大多数的阳虚体质都是冰箱造成的。自从有了冰箱之后,我们的生活就改变了,各种冰镇食品纷纷往肚...
蝉鸣正烦田丰盛
每年的7月7日左右是小暑。小暑以后,天气更加炎热,人常会感到心烦气躁,倦怠无力。所以这段时间的养生重点在于"心静”二字,以舒缓紧张情绪,保持心情舒畅。常言道"心静自然凉”就是这个道...
正确用膳,预防三种夏季病
感冒、腹泻、中暑是夏季常见的三种高发病。中医把夏季的感冒称为热伤风,多由阳气外泄引起。由于夏季人们出汗较多,消耗较大,容易使人体阳气外泄,而且天热了很多人吃饭不规律,造成抵抗力下降...
盛夏如何防中暑
中暑,俗称发痧,是炎夏易发的疾病。轻者头昏脑胀、心慌、恶心、呕吐,重者突然昏倒、脸色青紫、出冷汗、脉快而弱、呼吸急促甚至停止。中暑是由于患者较长时间在日光下曝晒或在高温、闷热的环境...
夏季宜防“气象病”
在夏季,有一类疾病与气象条件有密切的关系。如天气突变、阴湿等,常使关节炎病人疼痛加重;有手术刀痕、外伤疤痕、骨折过的人,常在阴转雨前出现疼痛。在气温超过34℃,相对湿度大于65%的...
夏季宜常吃的营养食物
夏季属于高温季节,人多浮躁厌食,饮食的选择可以帮助调节。如:1.绿豆,具有清热解毒、消暑利尿的功效。2.黑豆,具有解毒净血,改善过敏体质的功效。3.红豆,平,具有强心、消除疲劳、预...
夏季女性疲劳宜药补
第一,宜进补加味逍遥丸。功效舒肝清热,健脾养血。适用于夏季头晕,目眩,低热倦怠,食少,月经不调等肝郁血虚,肝脾不和证。日服蜜丸1次1丸,1日2次;水丸1次6克,1日2次。第二,宜进...
夏季献血出现疲倦、乏力,不必顾虑重重
时值盛夏,有些人为献血而顾虑重重。他们认为,夏季高温,人本来就极容易疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等,如果此时再献血,会使人伤元气、伤身体。其实,这种观念是不科学的.、的确,在高温...
夏季宜防股癣
股癣是由于皮肤癣菌的感染引起的,夏季发病率较高。现代医学研究认为,此病的发生主要是因为夏天气温高,湿度大,适宜于癣菌的滋生和繁殖。因此,夏季宜防股癣。股癣初起先在大腿内侧靠阴部处出...
情志不畅会加重体内痰湿
《黄帝内经》中有云:"夫百病之所始生者,必起干燥湿寒暑风雨,阴阳喜怒,饮食起居。”人在生气、动怒时,呼吸加快,肺泡扩张,耗氧量加大,肝糖原大量损失,血流加快,血压升高,心跳加速,周...
夏季宜食哪些粥
第一,宜食扁豆粥。做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。第二,宜食鸡蛋花粥。做法...
盛夏的夜晚忌在树下乘凉
盛夏的夜晚,许多人为图凉快,经常在树下乘凉。其实,这种做法是不可取的。气候炎热的夏季,白天树下比空旷地温度低33℃,树冠能反射和吸收一部分热量,树叶通过光合作用能吸收二氧化碳和放出...
夏季少吃多餐,保护食欲
适当增加1—2餐,从原来的4~5餐增加到5~6餐,如果老人出现食欲缺乏的情况,还可视情况再增加餐次,少吃多餐。老年人的零食可选用绿豆粥、莲子粥、银耳百合粥、荷叶粥、八宝粥、扁豆粥和
夏季饮食有三佳:食醋鸭肉和苦瓜
营养专家近日表示,食醋、鸭肉、苦瓜分别是各自领域的最佳饮食,夏季食用,对人的健康大有裨益。鸭肉是最佳肉食。营养专家认为,夏季天气燥热,宜吃清淡的食物。鸭肉具有高蛋白低脂肪的
夏季养生重点在养心
夏季天气转暖温度升高,炎热的天气即将来到,同时雨水增多.人们在夏季要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养"心”。一到夏天,有很多人会感觉浑身不适,头痛、失眠、烦躁、坐卧不安.......