盛夏酷暑,气候炎热,往往使人精神不振、倦怠乏力,此时若吃点苦味食物,不仅有消暑作用,对健康更是大有好处。苦味食物的苦味,主要是来自其中所含的各种呈苦味的生物碱、氨基酸、糖苷类物质,...
夏季食用海鲜宜注意饮食卫生
海产品味道鲜美,营养丰富,老少皆宜。尽管夏季气候炎热,许多人还是忘不了品尝这些味美的海鲜。但是,食用海鲜要讲究科学性,如果食之过度或不注意饮食卫生,则对身体有害。大部分海鲜食品含有...
夏季宜防热浪病
所谓热浪,是指在炎热的夏季出现的35℃~40℃的持续高温天气。热浪引起的"热浪病”分为日射病和热射病两种。日射病多发于干热型天气。它是由于太阳辐射中的波长600~1000毫米的红外...
夏季宜气补
"静亦静动亦动,五脏克消失欲火;荣也忍辱也忍,平生不履于危饥。”这是清代名人翟公栾的养生名联。他提出动静相宜、荣辱不惊的养生之道,对常搅心伤神、易动肝火之人,确是一服妙方。俗语说:...
六佳饮食助度夏
(1)最佳调味品——-食醋酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多...
天气干燥吃什么好
虽然现在只是初秋,但是秋季的干燥已经略显苗头,秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面,小编介绍7款健康食品,为你秋季食疗养生增添美味色彩。梨梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以...
清心降火是大暑季节养生的关键
在炎热的大暑季节人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。而大暑养生也就成了人们十分关注的话题,那么大暑季节如何做到科学养生呢...
夏季养生宜吃凉拌面
祖国医学认为,麦面性平凉滑,无燥热。现代营养学专家提倡,夏季养生宜吃凉拌面。其实,在我国夏季提倡吃凉面的风俗,由来已久。早在宋代医书《本草衍义》中就有记载:"三伏中,朝廷做面,以赐...
夏季忌食用未经加工处理的菠萝
菠萝,原名凤梨,为夏季时令果品,与香蕉、荔枝、柑橘并列为岭南四大佳果。但是,未经加工处理的菠萝中含有苷类物质,这种物质会对口腔黏膜造成刺激,对身体健康不利。所以,忌食用未经加工处理...
夏季人们最易犯10大饮食错误
1.夏季忌多食坚果坚果是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。在食物的分类中,坚果被归类为脂肪类食物。坚果含有的热量非常高。
老年养生多食“子”
(1)枸杞子能补气、补血、降火祛风湿,久服可轻身不老、耐寒暑。(2)菟丝子补阳益阴、固精缩尿、养肝明目、补脾止泻。对患有肾虚不固,遗精滑精,阳痿早泻,腰酸腿软,肝肾不足,目暗不明;...
夏季中午睡一觉,胜过日常吃补药
夏季,昼长夜短,天气又热,白天容易让人疲劳。睡午觉可以预防中暑,更可以保持充沛精力。民问有"夏季睡午觉,胜过吃补药”的说法。上班族午睡时,最佳地点是安静的休息室、会议室;午睡时将周...
夏季宜防皮炎
夏季,持续的高温和闷热的天气,使在各大医院就诊的皮炎患者日益增多。因此,专家们提醒,在夏季日常生活中,大家要做好自我保护,防止皮炎的"骚扰”。皮炎是夏季最常见的一种皮肤病,多见于3...
夏季吃泥螺忌晒日光
夏季,在我国一些医院皮肤科的门诊接诊了不少怪病人,他们的面部及上肢红肿。这些患者在患病之前都有共同的经历:先吃泥螺,过了3~4天后,又在太阳下暴晒。这种夏季怪病,在医学临床上称之为...
清热解暑,“香薷饮”功不可挡
香薷饮是中医有名的方剂,是夏日解暑的良方,由香薷散演变而来,药味相同,制成散剂叫香薷散,熬成煎剂就是香薷饮。此方源自宋代的《太平惠民和剂局方》,由香薷、厚朴、扁豆三味