春天吃合适的菜对身体十分有益,春天吃什么菜对身体好呢中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿;而春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃。因...
夏季老年人进补宜遵循的原则
夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节。可是,闷热不堪,大汗淋漓,食欲不振,让许多老年人吃尽"苦头”。那么,夏季老年人进补,吃点什么好呢?北京二九二医院的营养师指出,夏季老年人进补应遵循...
夏季忌生食酱油
酱油在生产、运输、贮存和销售过程中,常常受到污染。新买来的酱油如果生食、凉拌冷菜,很容易发生食物中毒。因此,夏季忌生食酱油。
老人夏令饮食如何选择
每到夏天,不少老年人食欲大减,常不想吃饭。那么,夏天老年人的膳食应怎样安排呢根据老年人的生理特点和胃肠功能,应该掌握两条基本原则:一是饮食要清淡,二是应选择易消化吸收的食物。(1)...
夏季宜防接触性皮炎
夏季气候炎热,细菌易于繁殖,如果稍不注意,皮肤接触到有毒的物质,容易诱发接触性皮炎。因此,专家们特别提醒,夏季宜防接触性皮炎。所谓接触性皮炎,主要是指皮肤接触有毒的物质、致敏物质或...
推荐春夏季十款营养瘦身的焯拌菜
刚看到在上一篇博文里,有网友留言给我:老师,能介紹一些有营养又简单的涼拌菜給我们啊.因为我觉得很难在一天內吃到几种蔬菜的,只有涼拌菜才能同时吃上几种蔬菜,能不能
夏季养生宜自制药枕
中医认为,夏季养生宜自制药枕。药枕所选用的药物,应预先晒干而且粉碎为绿豆大的粗粒,以便枕上后睡眠时舒适,并有利于药气扩散。但是,枕中药物只能用一季,来年必须更换。夏季自制药枕,可选...
夏季忌多食坚果
坚果是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。在食物的分类中,坚果被归类为脂肪类食物。坚果含有的热量非常高。在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大...
夏季我们怎样利用食物清热消暑
夏天阳光在外,人的消化功能较弱,食物的调养应着眼于清热消暑,健脾益气,因此,饮食宜选择清凉爽口、少油腻易消化的食物。酷暑盛夏,因出汗过多常口渴,适当用一些冷食,可帮助体内散发热量,
夏季养生宜多吃黄鳝
农历每年的四月至端午节前后,是黄鳝上市的季节。黄鳝又称鳝鱼、长鱼,形似长蛇,是一种生活在湖里、池塘、稻田中的野生穴居鱼,也是一种产于淡水的无鳞鱼。民间称鳝鱼、甲鱼、泥鳅、乌龟为"四...
轰雷雨积好养鱼
每年的5月21日左右是小满,小满以后,气温明显升高,降雨量也有所增加,温高湿大,如起居不当很容易引发风疹、汗斑、风湿症、脚气等病症。防治这些病症在饮食方面应常吃具有清利湿热作用的食...
夏季要多补水和维生素
夏季天气炎热,应注意补充水分和维生素,这样才能使胃口更好,身体更健康。下面介绍夏季补水和维生素的具体方法:补水要在饭前在饭前1小时,喝1杯水,除了可以解除肠胃脱水的现象,还能促进肠...
夏季忌多吃寒凉食物
天气转热,饮食也随之调理,配合气候的变化,才能达到夏季养生保健的最佳效果。中医一直强调食疗的好处,在夏令时节应选吃一些去湿清热的食物,以加强抵抗力。如葛粉能促进体内微血管循环,
秋天常吃葡萄能抗过敏性疾病
中医专家表示:过敏性疾病属中医"斑”、"疹”的范畴,在临床上称为变态反应性疾病。过敏性疾病种类较多,常见的有过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性皮肤病等。葡萄作为秋季的应季水果,口感酸甜...
盛夏老年人宜“四清”
第一,宜头脑清静。夏季气候炎热,老年人常会感到困倦、烦躁和闷热不安。《养生篇》说夏季宜"静养勿躁”。因此,对于上了年纪的老年人来说,应保持头脑清静、神气平和,作为夏令养生之首要,切...