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很多老年人都有不同程度不同类别的慢性疾病。另外，牙齿问题、精神状态等原因，可能会导致老年人食欲不振，摄人的食物减少，人体所需的营养元素的摄人量降低，从而造成营养不良和贫血。老年人应...

春季是由冬寒向夏热的过渡时期，气候变化多端，时有风寒、雨湿、温热交替侵袭人体，易引发多种疾病。所以这一时令，尤应注意早春有备防春寒，晚春调养治春火。早春多见乍暖还寒，每临倒春寒肆虐...

春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节，之所以这些疾病迁延不愈，经常是由于老痰去除不了。所以"去老痰”可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。我们日常生活中常吃的...

绿豆芽，又名豆芽菜、银针菜。在春季蔬菜淡季时，绿豆芽成为人们餐桌上的常吃菜肴之一。但是，用化肥生发的绿豆芽，由于化肥中有含氮类化合物，在细菌的作用下，可转变为亚硝胺而存在于绿豆芽中...

春季，是一个舒爽的季节，宜养肾。对于肾功能不佳的患者来说，春季是养肾与调理的好时节。根据中医师临床经验，服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者的疗效皆可达六成以上。...

春季进补宜讲究科学。一般来说，体虚的人才需要进补，而虚症又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等类型。概括起来说，气虚者补气，血虚者补血，阴虚者补阴，阳虚者补阳，气血两虚者气血双补，阴阳两虚...

柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，还可以防治心血管疾病，阻止肾结石形成，而一个柠檬才几块钱，切片保存后可以喝上半个月，堪称性价比超高的健康饮料。去西餐厅吃饭的时候，经常会喝到...

春季里的郊野，万木吐翠，芳草茵茵，阳光和熙，空气清新，群芳争艳，百鸟争鸣，置身于这如诗如画的环境中，有益于人的身心健康。因此，在我国古代，就有阳春三月去踏青的习惯，杜甫的诗"三月三...

椿芽又称香椿、香椿头等。椿芽颜色碧绿，香味浓郁，鲜嫩清脆，是春季深受人们喜爱的佳蔬。椿芽营养极为丰富，富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质。椿芽的吃法有多种，最常见的有椿芽煎鸡...

春季，要注重防风。《黄帝内经》巾说："风者，百病之长也。”就说明了在众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素。健康提醒气流的变化可影响人的呼吸、能量消耗、新陈代谢和精神状态、适...

春寒料峭之时如果能吃些御寒食品和热饮，对身体健康是很有益的。现介绍几款供君一试。(1)枸杞核桃炖羊肉。羊肉125克，枸杞10克，核桃仁17克，生姜2～3片，同放入炖锅里，加水至

流脑是"流行性脊髓脑膜炎”的简称，它是由脑膜炎双球菌引起，经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎。发病急、变化快、危害大是该病的最大特点。多见于15岁以下的儿童。一般初春开始，3～4月达

炎热的日子，出汗，嘴干，心像火一样。很多人为了快速降温，喝一杯凉啤酒，喝一瓶凉饮料。感觉舒服了,但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒刺激温暖的胃,如同条件反射一样,胃黏膜快速收缩,导致胃缺...

中国老年人平衡膳食宝塔共分为五层：第一层（塔底）：谷类、薯类和杂豆谷类食物包括粳米、糯米、小米、小麦、大麦、燕麦、玉米；谷类是供给人体热量最主要的来源，谷物中还含有调节人体生理功能...

介绍几种春季养生饮食春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。食疗养生：顺应春季对症饮食芹菜粥：取大米250克，...