春季是呼吸道传染病的高发季节。在这个季节里,如何做到不生病或少生病呢?从养生保健的角度讲,关键不是服用预防药物,而是保持良好的卫生习惯,提高自身的免疫力,以适应季节环境的变化。现代...
垂体功能降低会对老年人有什么影响
老年人垂体的重量与年轻人相比可减轻20%,血供明显减少。垂体神经细胞有效分裂的次数减少,致使嗜酸性和嗜碱性细胞均减少,垂体表现为较明显的弥漫性纤维化和铁沉积增多。这
春末养生:吃8种排毒美食 让你一身轻
随着气温变化,春末夏初的时间到了,气候变化频繁而剧烈,那么这个季节我们又该如何养生呢?又该吃什么好呢?1.柠檬:柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏...
春季养肝护肝之方法
春天到了,万物复苏,是阳气升发的季节,同时春季也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。传统养生学理论认为"
春天适合清补
春天适合清补,不宜过分滋补,一道川贝红酒炖雪梨恰到好处。梨,味甘微酸、性寒、无毒,具有润肺凉心、消炎降火、解毒的作用。川贝,能调理因繁杂工作和拥挤办公环境引起的咳嗽燥热,加上雪梨更...
立春之后少吃羊肉
每年冬季,羊肉总能以其鲜香扑鼻、温胃御寒的特性在餐桌上独领风骚。虽然在冰天雪地之时吃羊肉有着种种好处,但立春一过,天气回暖,热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候"撞车”,稍不留神就...
为什么中老年人吃早餐
不吃早餐容易发胖早餐不容易转变成脂肪,不吃早餐对脂肪的消耗没有帮助,况且,不吃早餐还会使、起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。不吃早餐容易诱发老年性痴呆不吃早餐...
我国古代养生有哪些内容
精神养生。主张以安静调养人体的精神思维活动为主要途径来保养生命、益寿延年。静思始倡于老子、庄子,提出"清静无为”的学说。《黄帝内经》继老、庄之后,第一次从医学角度提出精神保养可以防...
中老年人饮酒有哪些害处
中老年人如果饮酒过量,会对身体造成很大的危害。那么中老年人饮酒有哪些好处1.高血压、动脉硬化、脑血管意外乙醇会使肾上腺素分泌增加,肾上腺素能使血管收缩、血压升高,长期嗜酒易患高血压...
春季早餐宜喝酸奶
酸奶是春季早餐理想的饮品。因为,早上适当地喝一些酸奶,可以补充蛋白质和能量;晚上喝酸奶时,加上两包麦片,可产生生长激素。生长激素可以分解脂肪,促进肌肉生长。另外,酸奶中含有的乳酸
春季饮食宜遵循抗病毒原则
春季是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而导致疾病的发生。所以,在饮食上宜遵循抗病毒原则。在春季日常饮食中,一方面应注意摄取足够的
早春乍暖还寒,穿衣要“捂”好“两头”
严冬过后,天气一天天暖和起来,但早春时节依旧是乍暖乍寒,早晚温度低,且湿度较大。此时正是细菌、病毒开始活跃的时候,稍不留心就容易生病,所以,穿衣戴帽要"捂”好"两头”。"捂”好"两...
老年人平安过冬有哪些健康锦囊
一些平日看上去很的老年人,在早晚温差大和气候多变的冬季,往往很容易发病,甚至突然死去。因此,每到冬天,有心血管病的老年人需要格外小心,除了定期到医院进行检查外,还应谨记医学家们推荐...
身体不佳情绪糟,春来保健最重要
春季里,气温波动比较大,身体容易着凉感冒,而情绪也可能因季节变化出现"隋绪感冒”,比如总感觉心情不好、情感忧伤、悲观失望、高兴不起来等.有的出现轻度焦虑,导致食欲、睡眠不佳等。健康...
春季如何饮食护肤
春季万物复苏,一片生机勃勃的景象。但同时,细菌和病毒也开始大量繁殖,特别是病菌,繁殖能力大大加强。并且春季早晚温差大,人体的免疫系统也容易受到影响,给病菌可乘之机。另一方面,春季的...