阳春三月踏青去,心胸开阔振精神

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摘要

春季里的郊野,万木吐翠,芳草茵茵,阳光和熙,空气清新,群芳争艳,百鸟争鸣,置身于这如诗如画的环境中,有益于人的身心健康。因此,在我国古代,就有阳春三月去踏青的习惯,杜甫的诗”三月三日气象新,长安水边多丽人”描绘的就是唐代人们踏青的盛况。古代

  春季里的郊野,万木吐翠,芳草茵茵,阳光和熙,空气清新,群芳争艳,百鸟争鸣,置身于这如诗如画的环境中,有益于人的身心健康。因此,在我国古代,就有阳春三月去踏青的习惯,杜甫的诗"三月三日气象新,长安水边多丽人”描绘的就是唐代人们踏青的盛况。

  古代的踏青,也就是春游,春游对人体有特殊的保健作用。它能使人心胸开阔,疲劳消除,精神振奋,还能促进细胞的新陈代谢,改善血液循环,增加腰腿肌肉的活动,加强心脏和肺的功能,可降低血脂、血压、防治心血管病等。

  健康提醒

  春游时,要选择晴朗天气,春天气候多变,忽冷忽热,要随天气变化增减衣服,以预防感冒的发生。另外,不管是旅游前或旅途中,都应有足够的睡眠,睡前用热水洗脸洗脚,以促进入睡。

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