秋雨增寒多疾病，护好你的呼吸道

　　进入秋季，北方早晚温差开始增大，"一场秋雨一场寒”，气候多变，往往让人不适应，病毒则乘虚而人，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。特别是患有慢性支气管炎的中老年人，更容易受温差的影响，引发感冒、咳嗽等症状。此外，秋季花粉过敏也容易引起支气管哮喘。

　　因此，中老年可以量力而行地进行体育锻炼，增强体质，预防呼吸道疾病。中老年可以进行散步、打太极拳等活动。此外，还可以在秋季用凉水洗脸，增加抗寒能力，降低支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病的发病率。

　　健康提醒

　　秋季，慢性阻塞性肺部疾患比较多。因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发呼吸道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。因此，早晚冷的时候中老年要注意增减衣服，以免受凉。在饮食上，忌食油腻的东西，中老年要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

　　由于孩子的免疫功能发育不是特别健全，孩子也因此成为秋季呼吸道疾病的易感人群。尤其是早晚天气变化的时候，容易感冒。家长要注意给孩子早晚增减衣服。饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一，摄取营养不全面。