春天出外放放风筝

　　春天放风筝是我国传统的民间娱乐活动，同时也是一项很好的健身运动。去郊外放风筝人们可以呼吸郊野的新鲜空气，对身心健康和慢性疾病的康复，都是十分有益的。

　　寒冬，人们久居室内，气血郁积。春季到室外放风筝，可以呼吸到负离子含量高的新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，或缓步，或迅跑，缓急相间，张弛有变，能活动周身关节，促进血液循环，让全身都得到运动。一只大风筝升入云霄后的拉力相当大，几乎需要使出全身的力量才能驾驭。由此可增进臂力，强健腰背肌群和足部关节，对提高反应能力大有益处。放风筝时昂首翘望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼的疲劳，防治近视眼，达到保护视力的目的，对防治颈椎病也十分有效。

　　放风筝对于全身都有好处，的确是一项非常好的健身运动。不过，放风筝时一定要注意安全，应选择没有车辆、高压线，路面平坦的地区，以防创伤和交通事故。

　　在阳光明媚、空气清新的春日里，让我们与风筝结伴而行，投身大自然的怀抱，尽情享受春日的乐趣。

　　放风筝的4项注意

　　一是要选择好场地。在放风筝的过程中，入经常要倒行，所以要注意防止摔伤。要选择宽敞的非交通道路或空旷之处；路面要平坦，没有沟沟坎坎，并要注意运动范围内的建筑物情况。

　　二是要看清空中。放风筝时要注意观察上空是否有电线，防止因风筝与电线接触而发生事故。

　　三是要留意天气。根据天气变化做好皮肤和身体各器官的保护，尤其要注意防止太阳光反射对眼睛造成的伤害。

　　四是要注意身体。放风筝需要长时间仰头，同一个姿势要保持较长时间。老年入和脊椎动脉供血不足者在放风筝时要尽量避免突然转头，以防脑血管的突然收缩；同时根据自己的身体状况，调节放风筝的时间长短。