春季肝旺脾弱,须养肝健脾以调神

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摘要

在春季,人体新陈代谢与肝的关系极大。肝主疏泄的生理功能正常,人体才能适应自然界变化。如果肝气旺盛而升发太过,就会出现面红目赤、烦躁不安、四肢抽动等症;如果人的肝气郁结而不能升发

  在春季,人体新陈代谢与肝的关系极大。肝主疏泄的生理功能正常,人体才能适应自然界变化。如果肝气旺盛而升发太过,就会出现面红目赤、烦躁不安、四肢抽动等症;如果人的肝气郁结而不能升发,就会出现肋痛、呕逆、腹痛、腹泻、积聚等病症。对于心脏病、原发性高血压、脑血管硬化症等患者会有危险。

  所以,如果调养肝脏,则首先应调神。因为肝气升发太过与肝气郁结都与人的情绪有着密切的关系。人因精神焕发,过劳而不加节制,就必然使肝气开发过甚;人因情绪低落,心情不快,就使肝气郁结而不升发,由此而导致心脏病、高血压患者病情加重,或引发此类旧疾。因此,最佳的调养肝脏方法就是静心养性,求得心平气和,才能对身体有益无害。

  人在春季的时候,相比而言,肝旺脾弱,消化功能容易受到影响,如果精神抑郁,就会出现胸肋胀满、腹胀腹痛、大便泄泻等,因此需要静心养气以健脾。

  春季养生将起到两种作用:一是心静气和,使肝气不横逆,脾胃安宁;二是对脾脏起到较好的调养。

  健康提醒

  春季可食用南瓜猪肝汤,有健脾、养肝、明目的功效。而且,此汤还对夜盲症有一定辅助治疗作用,可长期食之。

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