春天运动锻炼要注意什么

　　根据春季气候和身体特点，运动锻炼时应该注意以下几点：

　　(1)选择轻柔和缓的项目。一般而言动，不要进行剧烈运动，大运动前必须做好准备活动。

　　（2）注意锻炼地点。日出前，不要到绿林中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害。

　　(3)讲究锻炼卫生。运动前饮水一杯，锻炼时勿用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋宦柔软轻便。

　　(4)锻炼之后防止着凉。运动时出汗较多，结束后切忌穿湿衣服让冷风吹，应及时擦干身上的汗，换上干净的内衣。