秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。...
2022年06月28日
2022年06月28日
秋季睡好觉身体健康容颜俏
中医有"眠食二者，为养生之要务”的说法，确实，良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有"养阴培元”的效果。尤其是秋季，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意...
2022年06月28日
多吃７种水果除秋燥
入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为"燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，可通过吃水果达到缓解...
2022年06月28日
秋季睡眠有“七忌”
进入秋季后，气候凉爽，人们睡眠的气候条件较夏季有了很好地改善。但是如果不加以注意，睡眠质量将会大受影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面：(1)忌睡前进食睡前进食将...
2022年06月28日
肠粉培训班要多少钱？肠粉学费报价表
肠粉培训班要多少钱？肠粉学费报价表 吃过肠粉的朋友都觉得肠粉虽然是广东风味，但是外地人也是很喜欢这种清淡味道，肠粉的特色就是：晶莹剔透，韧性十足，细滑爽口。特别...
2022年06月27日
秋季宜常吃的营养食物
不同的季节，不同的饮食保健方案，健康养生秋季也需注重。秋季宜吃的食物有：1.梨：梨的营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白质及多种维生素，有较高的食疗价值，具有...
2022年06月27日
秋季忌生吃莲子
金秋是收获的季节。"出污泥而不染”的荷花，也变成了一朵朵低头不语的莲蓬，又到采莲子的时候了！莲子，又名莲子肉、湘莲肉、建莲肉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、...
2022年06月27日
多病之秋，多饮少言
秋季是个"多病”的时节，气温变化较大，空气干燥，过敏原也比较多，"肃杀之气”易侵入机体，可引发多种疾病。秋季是个易过敏的季节，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮...
2022年06月27日
具有养生功效的6种米
天天吃米饭，你可了解不同米有不同的养生功效吗？让我们一起来学习下吧！相信对你和你的家人都会有帮助的。最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗...
2022年06月27日
中秋佳节至 月饼健康吃
中秋佳节将至，各大超市里的水果月饼、无糖月饼、鲍鱼月饼等让人眼花瞭乱，有的月饼还打出了养生、健康牌。众所周知，月饼多吃，有害无益。怎样吃月饼既饱了口福，又不损害...
2022年06月27日
秋冬补气养颜效果最好的八种食物
红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。寒冷空...
2022年06月27日
保护肺脏秋天应该多吃什么
秋天比较干燥，燥邪容易伤肺伤阴，为了保护肺脏，建议多吃梨、麦冬、百合、沙参，因为这些东西是养阴的，还有一定的养肺止咳作用；也可以多吃点桑叶、贝母（川贝比较贵，可...
