专家建议，秋季进补之前应先调理脾胃。因为人体存在不同程度的脾胃功能减弱，而调理脾胃还要因人而异。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、...
2022年06月26日
2022年06月26日
秋季进补宜食哪些粥
第一，宜食银耳大米粥。银耳富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等营养成分，是秋季一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，加水浸泡后，和大米5...
2022年06月26日
肠粉的做法和配料
肠粉的做法和配料 所需配料 米浆、酱汁、葱花、鸡蛋、生菜、瘦肉末、火腿肠片、辣椒酱、秘制香油等。 步骤图解 1.取少量米浆在肠粉机抽屉中，摊平 2.然后撒少许葱...
2022年06月25日
秋季巧吃梨可消除扰人小病！
素有"百果之宗”的梨，对燥症有其独特的疗效。然而，梨的不同吃法，可产生不同的功效。白梨蜂蜜大白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮核，纳蜂蜜于梨心中，放入碗中，置笼中
2022年06月25日
秋季宜饭前吃水果
在秋季生活中，很多人都习惯饭后马上吃水果。其实，这种饮食方式很不科学。因为饭后，食物在胃内需要1~2小时的消化过程，才慢慢进入小肠内，饭后立即吃水果，水果会在肠...
2022年06月25日
秋季防“秋燥”
燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现"燥象”，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出...
2022年06月25日
秋季吃蟹忌忽视防中毒
吃蟹的好时候是秋后，所以有"持螯餐菊”之说。但是，螃蟹的一些器官是有一定毒性的，因此吃螃蟹忌忽视防中毒。这些器官包括蟹胃(在背壳内前缘中央似三角形的骨质小包)、...
2022年06月25日
秋季按摩可养肺 教你具体方法
秋季气候干燥，秋风阵阵，带给人们的是萧杀意境，一片"燥”情。燥是秋季的主气，燥胜则干。根据中医的四季主气理论，秋燥之气最易侵犯肺部，此时，治病养生应以养肺为重。...
2022年06月25日
秋天吃山药滋补全家男女老小
都说"冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢？全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃...
2022年06月25日
立秋宜防胃病
每逢立秋，由于秋凉的刺激，使一些原本患有胃病的人常易复发，重症还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。因此，立秋宜防胃病。这是因为，人体受到冷空气的刺激，胃酸分泌增加，...
2022年06月25日
秋冬之交宜食用红豆汤
秋冬之交，天气渐凉，人体的内分泌系统也会受到不同程度的影响，使热能消耗得更快。在这样的环境下，不妨吃些有营养的甜品补充能量，而红豆正是相当好的选择之一。据研究测...
2022年06月25日
秋季宜用哪些补剂
秋季气温转凉，秋高气爽，正是收获的季节。人们由炎夏转入凉爽的秋天，常觉得较舒服。但中医理论认为，秋天气候较为干燥，而秋燥易伤及人的肺脏，会出现口干、咽干、唇焦、...
