秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢深绿色蔬菜天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生...
2022年06月29日
2022年06月29日
初秋饮食养生“八字决”
俗话说："一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养...
2022年06月29日
秋后话养生，要警惕季节性抑郁症
"秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。”这是《红楼梦》第四十五回《秋窗风雨夕》中的诗句。的确，秋风、秋...
2022年06月29日
怎样才能防止秋愁
首先,生活要有规律,要按时作息。在晴朗的日子里,应多做户外活动,接受阳光的沫浴。此外，通过调整饮食，让人的大脑产生一些特殊的化学成分来消除抑郁情绪，这就是本文所...
2022年06月29日
秋季儿童饮食调理
在秋季适宜饮用滋养润燥的汤水。这类汤水，能清热驱邪、滋润脏腑、生津养液，适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者亦可做小儿日常食品。雪梨炖冰糖[作用]清心润肺、清热生津。...
2022年06月29日
肠粉专用粉怎么调米浆？做肠粉好吃吗？
肠粉专用粉怎么调米浆？做肠粉好吃吗？ 对于那些想走捷径而使用肠粉专用粉的朋友，我想在这里想给大家一个提醒：其实肠粉专用粉并没有你们想象的那么好，至于原因我下面会...
2022年06月28日
秋季保健宜呵护双手
其呵护措施有如下三个方面。第一，与营养要想使指甲坚韧光洁，首先要保证足够的睡眠及均衡饮食。人的指甲是由一种名叫角朊的坚硬蛋白质组成的，在化学成分上和头发的质地相...
2022年06月28日
入秋保健
常言道"头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思就是说，头部适宜保持相对低温，如用冷毛巾敷头，脚部适宜用温水保暖。头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有...
2022年06月28日
秋季护手最重要
秋季护手最重要在秋季，手的保养尤为重要。夏天，皮肤为了防止紫外线入侵而变厚，到了秋天，由于机体新陈代谢和气候的原因，皮肤就渐渐变薄，变得干燥。当你完成工作或做完...
2022年06月28日
秋季健康饮食宜选吃糙米
我国很多营养学家大力提倡：秋季健康饮食，宜多吃糙米。糙米在美国被称为"褐色之米”，食用糙米已成为美国的一种新潮流。有人将糙米与精米的营养差别进行过比较，发现糙米...
2022年06月28日
金秋豆腐似人参食疗3法
豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品，我国民间素有"金秋豆腐似人参”之说。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功，《本草纲目...
2022年06月28日
秋季最养颜的5种食物
秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！1.白木耳秋季容易出现口干唇燥等"秋...
