俗话说："一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有"秋补”习俗。万物正可谓："春生、夏长、秋收、冬...
2022年07月02日
2022年07月02日
又到一年中秋时 养生保健要随时
中秋时令，是万物成熟，收获的季节，也是由热转凉的交替时节，也是人体阳消阴长的过渡时期。中医素有"秋冬养阴”之说。气候转凉，是养生保健的好时机，此时的精神情志、饮...
2022年07月02日
秋季不要盲目补
听别人说"一只榴莲三只鸡”，于是刘大爷便买了榴莲回来给夏日里消瘦不少的老伴进补。谁知道吃后，一连两天，大便不通，可把两老人折磨坏了。虽然榴莲营养价值在水果中较高...
2022年07月02日
秋季进补忌走偏
经过了漫长的炎夏酷暑，人们消耗了大量的体力和精力。因此，有句俗话说："入夏无病三分虚。”入秋后，气候干燥，又是慢性病容易复发和病情加重的季节。因此，大多数人认为...
2022年07月02日
金秋莲子粥
秋季是水中滋补品——莲子上市的旺李。莲子，洁白如玉，圆润似珠，味清香甘甜，鲜可生食，熟可做汤羹，亦可做糕点蜜饯等。莲子不仅营养价值高，其食疗效果也很好，为滋补元...
2022年07月02日
秋季防面瘫
有人说，秋季的风是"邪风”、"贼风”，稍不留意就将人的面部吹得嘴歪眼斜的。这就是我们常说的"面瘫”。医学上所谓的"面瘫”，即面神经麻痹，它可以发生于任何年龄，以...
2022年07月02日
秋季营养肺为先
中医认为，"秋气通于肺”，即肺与秋气相应，秋季肺气旺，故秋季既是伤肺之际，又是养肺之时，关键在于如何调理。饮食养肝秋季饮食以防燥护阴、滋阴润肺为宜，如芝麻、蜂蜜...
2022年07月02日
防秋燥巧用花椒水止痒
花椒是烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它，但很多人不知道的是，花椒还是一种止痒的中药。花椒在我国古代各种本草典籍多有收录，并被归入祛寒类的中药中，有温...
2022年07月02日
干燥秋季做个如水女人
涂抹精华和面霜的时候要先在手掌中温热，然后在脸上由下往上由内而外的以画桃心的方式涂抹精华及面霜，画两个桃心就够啦。最后就是上粉底液了，不要一次挤出来好多，少量多...
2022年06月30日
秋季进补宜平补与润补相结合
从炎夏转入凉秋，人体常常感觉比较舒服。由于"苦夏”而致的身体消瘦也渐渐得到恢复，胃口和精神的转好使秋季成为一个最佳的进补季节。秋季进补宜平补，这是根据秋季气候凉...
2022年06月30日
秋季服药期间忌食用柚子
中秋节，又是花好月圆时，我国广东、广西、福建、海南等省区有这样一种习俗：除了家家户户准备了精美可口的月饼外，金黄硕大的秋令水果柚子也是餐桌上必不可少的食品。但是...
2022年06月30日
秋季养生处处收敛
老百姓常说"春捂秋冻”，意思是说春天棉衣要晚脱一段时间，以免受凉生病；秋天则相反，厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体抵抗力。不过，不同的人群、人体的...
