什锦山药泥的做法

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摘要

菜系及功效:美容食谱补血食谱什锦山药泥原料:鲜山药和马铃薯各500g,核桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜适量什锦山药泥的做法将鲜山药和马铃煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山楂

  菜系及功效:美容食谱 补血食谱

  什锦山药泥

  原料:鲜山药和马铃薯各500g,核桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜适量

  什锦山药泥的做法

  将鲜山药和马铃煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料。上蒸锅蒸约10分钟,后浇上蜂蜜即可。

  功效: 山药补脾益肾,润燥健脑,红枣补气养血。适合面多皱纹者。

  健康饮食网小提示

  鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

  鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

  关键词:山药山药食谱

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