我想每到秋天到来的时候，我们的皮肤都会发干，起皮，然后感觉很是糟糕，那么爱美的mm们咱们如何保护好自己的容颜呢，是美容院吗，我的答案是no因为我认为任何外在的东东都不如从内在开始调理，所以，请大家相信我，咱们还是用中国最原始的方法食疗吧
这样的方法非常能起到作用，至少对我自己和我儿子非常管用，我每年都会为自己做这样或那样的养生汤，为儿子做这样或那样的健身汤，他喜欢喝我也喜欢吃，现在和大家分享一道美容养颜汤：银耳百合红枣枸杞汤
秋季美容养颜汤：银耳百合红枣枸杞汤
1、4样食才全部洗干净，银耳泡1个小时以上；大红枣泡30分钟以上；百合泡30分钟以上；枸杞泡10分钟；
2、将4款食才放到汤锅内，按下煮汤键就搞定了！
食才功效：
银耳：强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大秋季养生小常识结等病症。
百合：润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血。主治肺燥，肺热，或肺热咳嗽，热病后余热未清，心烦口渴、肺结核咳嗽、秋季养生小常识口干、毒火上升、身体衰弱、热病后余热未清、浮肿等病症。患肺结核、吐血、支气管炎、痰中带血、神经衰弱等症者，常食百合粉，能治病补身，增进体质的功效。
红枣：性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。对减肥的帮助还是有一点的。
枸杞：枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎，脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。
健康饮食网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
关键词:百合银耳红枣枸杞百合食谱枸杞食谱
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