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所属分类：夏季饮食养生知识
功效
养阴生津，润肤玉颜。
组成
玉竹1000克，白蜜250克。
用法
选肥白玉竹切成粗末，加水煎煮，共煎3次，去滓，浓缩，加白蜜250克收膏，瓷坛封存。每日早晚空腹服30克，白开水冲服。
健康饮食网小提示
玉竹和豆腐能一起吃:同食温暖身体、消除疲劳、美肌益颜
章鱼和玉竹能一起吃:章鱼有养血益气的功效；鹧鸪有益心气、补五脏之效；玉竹有养阴润燥、生津止痛之功效。三者同食，则能益气补血、健脾开胃，适宜于气血虚弱及脾胃功能低下者食用。
玉竹的功效与作用
每100克玉竹苗鲜品含胡萝卜素540毫克，维生素B：0.19毫克，磷3.39毫克，铁108克。每1克干品含钙6.6毫克，磷3.93毫克，铁108毫克等。每100克玉竹根茎鲜品含水分74克，蛋白质1.5克...[更多]
