生煎热量是多少？生煎和什么食物搭配最好吃？

　　在我国早餐的选择是多种多样的，每个地区人们对于早餐所吃的食物也都有着不同的习惯，不同的选择，有些人早上起来会喝咖啡，喝牛奶，吃面包，而有些人早上起来会喝豆浆，喝粥，吃包子。那么说到包子的种类，就不得不提到生煎包，你知道生煎热量是多少吗?

　　一、生煎热量是多少

　　我们平时吃到的生煎热量其实还是比较高的，如果一个标准的生煎包重量为50克的话，那么一个生煎包的热量大概就会在120大卡左右，双肩包的主要热量来源大部分都是碳水化合物，脂肪以及蛋白质，再加上生煎包的制作方式，所以导致了生煎包的热量比较高，如果有想要控制体重的朋友，尽量不要吃生煎包。

　　二、生煎和什么食物搭配最好吃

　　1.粥

　　生煎也算是包子当中的一种，只不过制作的方式和普通的蒸包子是不同的，但是里面的馅料都是大同小异。然而吃包子最好的搭配食物当然就是粥了，粥的种类也都是各种各样的，最受欢迎的时候，应该除了大米粥之外，就是皮蛋瘦肉粥了，早上起来吃上两个生煎包，喝一碗粥，瞬间就可以补充元气。

　　2.鸭血粉丝汤

　　吃生煎包搭配鸭血粉丝汤，这是南京最经典的早餐吃法。鸭血对于身体的好处有很多，并且鸭血当中的脂肪含量是非常低的，新鲜做出来的鸭血粉丝汤，味道十分的鲜香，尤其是在寒冷的冬季，喝上一碗热腾腾的鸭血粉丝汤，再咬上一口皮薄馅大的生煎包，没有什么和这更搭配的食物了。

　　生煎热量是多少?每50克的生煎热量大概在120大卡左右，因此如果想要控制体重的朋友尽量还是不要吃生煎包了。毕竟两个生煎包就相当于一碗米饭了，然而换成两个生煎包的话又非常容易饿，这样无形的又在增加摄入的热量，不知不觉就会变得胖起来了。