春季，风和日丽，万物复苏，人的精神饱满。从养生的角度讲，应适当增加甜味食物的摄入，对身体健康有益。古代养生名著《摄生消息论》指出："当春之时，食味宜减酸益甘，以...
2022年06月07日
2022年06月07日
夏季的进补
绿豆，夏季常服，不但有清热解毒的作用，而且还含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、维生素、烟酸等。属于良好的“清补”之品，可以煮粥或煨汤服食。西瓜，可清热消暑，生津解渴...
2022年06月07日
老年人吃饭细嚼慢咽的好处
大家都知道细嚼慢咽既有利于肠胃消化和身体健康，又可以防止发胖，尤其对于老年人，更要吃得慢一些。随着年龄增加，食管内壁的弹性会减弱，不能适应突然挤压，严重时食道可...
2022年06月06日
春季疾病宜用板蓝根防治
第一，感冒、流感。取板蓝根18克，制成粗末，水煎，代茶饮。或加用羌活9克，煎汁饮用，连续服用3日。也可用板蓝根冲剂冲服，每次服用1包，每日服用2次，连续服用3日...
2022年06月06日
为什么春季人体易发三“症
因春季是东亚大气环流由冬季环流到夏季环流的过渡季节，在这一过渡季节内，其天气特点是多变和剧烈，忽晴忽雨，乍冷乍热，所以容易使人出现春困、春咳和春痒的"三症”。春
2022年06月06日
中老年人吃好早餐的黄金法则
1．吃早餐的时间研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4~5小时为好。如果早餐较早，那么用餐次数应该相应增加或者将午餐时间提...
2022年06月05日
春季保健宜“春捂”
"春捂秋冻”，是我国民间常说的一句话，其意深远，包含有一定的科学道理。"春捂秋冻”，从养生保健的角度讲，"捂”要捂得适宜，"冻”要冻得适度才行。否则，"春捂秋冻...
2022年06月05日
老年人喝白酒好吗
一般认为，正常成年人每天能代谢的酒精量最多不能超过150克。对体重60千克的人来说，每月饮60度的白酒，不能超过250克。这是最大的限度。饮用白酒过量对中老年人...
2022年06月05日
春季也要防上火
一到春季，气候变得干燥，天气变化无常，人体内的水分容易丢失，导致人体新陈代谢等生理机能失调而引发上火。许多人都会出现咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴...
2022年06月04日
春季宜饮花茶
春季，人体与大自然一样，正处于抒发状态。在这种情况下，人如果要饮茶，宜喝些茉莉、珠兰、玉兰、玫瑰等花茶。花茶具有香气浓烈，香而不浮，爽而不浊的特点。中医认为，春...
2022年06月04日
春季宜防“三疹”
从儿童保健的角度看，春季宜防"三疹”。第一，麻疹。麻疹是由麻疹病毒引起的急性全身发热性传染病。它一年四季均可发病，但以初春为主要发病季节，患者多为小儿。现代医学...
2022年06月04日
春季易发流行性腮腺炎，青少年应多注意预防
腮腺炎是南腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。流行性腮腺炎病毒存在于病人唾液中，病毒通过空气飞沫和直接接触传染，患病后可终生免疫。冬末春初是诱发呼吸道传染疾病的高...
