防晒,春季也马虎不得

防晒,春季也马虎不得

清馨宜人的淡妆不仅能够有效地保护肌肤,还能为活力春季增添些色彩的情趣。在色彩方面,橙色系和粉色系的基调都是最好的晴日色彩,让你的脸也有些阳光的温暖感觉。另外,随...
春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则

春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则

早春时节,气候仍较寒冷,人体为了御寒,要消耗一定的能量来维持基础体温。所以,早春期间的营养构成,应以高热量为主。因此,春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。在春季日常...
春季养生春困、春愁宜有别

春季养生春困、春愁宜有别

春困与春愁,从表面上看,不仅这两种情况的发生都与春季的气候变化有关,而且所出现的症状也有相似之处:出现情绪抑郁的表现,前者是困倦引起的精神症状,后者是精神障碍所...
春季补益元气宜选人参

春季补益元气宜选人参

春季进补,对于身体衰弱的老人,应当选用补益元气的滋补药品,而补益元气的药品首推人参。人参性味甘平,有健脾益肺、宁心安神的功效。传统医学认为,如果感觉疲乏无力,略...
中老年人饭前可先喝点儿肉汤吗

中老年人饭前可先喝点儿肉汤吗

(1)从口腔、咽喉、食道到胃部这一食物必经之路,犹如一条传输信道,吃饭之前,先喝上几口汤,就等于给这一条心道加注了润滑剂,可以使食物顺利地下咽,不至于过激地刺激...
春季饮食注意哪些问题

春季饮食注意哪些问题

一年之计在于春,春季是四季之始,春季饮食打好基础,对一年的健康都有重要作用。春季饮食注意以下几点。多主少副”。即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变
哪几种人适宜在春季进神

哪几种人适宜在春季进神

营养学家认为,以下几种人适宜于春天进补:中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神委靡者;春天气候变化大,受凉后易反复感冒者;过...
衰老是什么?

衰老是什么?

衰老(seni1ity)是一种自然规律,因此,我们不可能违背这个规律。但是,当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动,就可以有效地延缓衰老,降低衰老相关疾...
衰老导致了哪些神经系统的变化

衰老导致了哪些神经系统的变化

1.神经细胞和脑血流量减少中枢神经系统与其他器官不同之处在于它的细胞不能再生。神经细胞的数目随正常老化而减少,老年脑神经细胞数可减少10%-30%不等。大脑皮质...