白果菊梨奶汤的做法

　　原料

　　鲜奶或淡牛奶适量，白果50克，白菊花4朵，雪梨4个，蜜糖适量。

　　白果菊梨奶汤的做法

　　①白果去壳，用滚水烫去衣、心；白菊花洗净，摘取花瓣：雪梨削皮去心，取梨肉切粒。

　　②把白果、雪梨放入滚水锅内，文火煲至白果熟，加菊花瓣、淡牛奶煲滚，熄火稍降温，加蜜糖调成甜汤，即可饮用。

　　健康饮食网小提示

　　白果和白鳝不能一起吃:同食易引起中毒。

　　关键词:白果白果食谱

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