健康养生之道:情绪调节为先

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摘要

健康养生之道:情绪调节为先自古有云:”喜伤心,恐胜喜;怒伤肝,悲胜怒;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐”!由此可见人的喜怒哀乐对我们的身体健康是有着影响的。《三因极——病症方论之五劳证治》

  健康养生之道:情绪调节为先

  自古有云:"喜伤心,恐胜喜;怒伤肝,悲胜怒;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐”!由此可见人的喜怒哀乐对我们的身体健康是有着影响的。 《三因极——病症方论之五劳证治》中说:"五劳者,皆用意施为,过伤五脏,使五神(即神、魂、魄、意、志)不宁而为病,故曰五劳。以其尽力谋虑则肝劳,曲运神机则心劳,意外致思则脾劳,预事而忧则肺劳,矜持志节则肾劳。是皆不量禀赋,临时过差,遂伤五脏。” 《素问之举痛论》说:"怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。” 从中医学的角度来看,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾也是中医精神治疗的原则之一。

  而最新的医学研究发现,人在生气时会分泌可伤害身体的毒素,因此爱生气的人很难健康长寿。美国生理学研究人员研究发现,人在生气时所消耗的精力不亚于一次3000米的赛跑。 更有研究成果表明,情感失调的人,生病的风险是其他人的俩倍。除此之外,当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时,机体的内分泌功能就会失调,随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状,时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等,这些心理和生理的异常因素如果互相影响,会带来恶性循环,诱发疾病。 从上诉可以看的出来,不管是从中医角度,还是从现代西医角度来讲,人的健康与能否保持一个良好的心态是不可分的。记得在好多年前,有一位知名学者,接受记者采访的时候记者问过他这么一个问题:"听说您得了癌症有15年之久,请问您是怎么与癌症抗争的。”当时那位老人家只是笑笑的问了记者一个问题:"小同志,你看窗子外面是什么天气?”记者回答说:"乌云密布瓢泼大雨。”老人家又笑了说:"外面的天气,在我心里是晴空万里。”通过这一段简简单单的对话,我们也不难看出,心情的调节对我们身体的健康有着多么重要的作用。

  爱生气、情绪波动比较大的朋友们,快点行动起来吧,来调整自己的心情,让自己远离疾病,让我们离健康近些更近些。

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