从养生保健的角度看，夏季老年人养脾显得尤为重要。夏季老年人养脾，在我国民间有许多方法，现介绍几种如下：第一，醒脾法。用生蒜泥10克，糖醋少许，饭前拌食，具有醒脾...
2022年07月27日
2022年07月27日
夏季老年人食补四宜
第一，宜清凉解暑。宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜等，一方面可解暑气，另一方面又可补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质。第二，宜以...
2022年07月27日
暑热厌食、疲倦。是体内缺钾的表现
夏日里，烈日炎炎，人们稍一活动就会大量出汗，身心疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱，这跟体内缺钾有关。健康提醒妈妈们可根据宝宝的年龄特点烹制食物。将食物...
2022年07月27日
夏季女性5种习惯最毁容！
夏季女性5种习惯最毁容！久穿长丝袜夏季气温较高，人体皮肤上的毛孔处于舒张状态，便于机体内的热量随汗液排出，降低体温。人在穿上长丝袜后，袜子紧紧箍在皮肤上，不利于...
2022年07月27日
夏季忌空腹吃西红柿
西红柿在夏季陆续上市。它是一种既可当水果又可当蔬菜的食物，酸甜适口，营养丰富，含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质，深受人们的喜爱。但是，西红柿中含有大量的胶...
2022年07月24日
秋季饮食注意什么
秋季气候干燥，空气中湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥．汗液中还要丢失一部分水溶性维生素．如维生素b1、维生素b2、维生素c等。因此，在整个秋季都...
2022年07月24日
秋季喝花粥
进入秋季，容易出现秋燥，心情容易烦躁，动不动就伤风感冒，连皮肤也变得干燥无光，这个时候，采用饮食调理内在机体的方法比大把大把的吃药，用一堆昂贵的护肤品来保养皮肤...
2022年07月24日
秋季感冒患者忌多食菱角
在秋日的果蔬市场上，菱角是一种应时食品，供给人们食用。但是，感冒患者忌多食菱角。中医认为，感冒患者宜食含有表散作用的食物，忌食补益类食物。菱角补气恋邪，如果感冒...
2022年07月24日
秋季学会保守自己的情绪
秋季，阴气增、阳气减，人体与自然法则常常会自然协调一致。为了储存体内阳气，要早睡早起。在很早以前，古人便对正确的睡眠方式有所说明，《黄帝内经》记载："秋三月，早...
2022年07月24日
秋季自制茶疗养生六法
秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。姜苏茶。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型...
2022年07月24日
秋季减肥宜吃土豆餐
大凡减肥的人，往往希望有既能够保证营养，又不会饿肚子的科学减肥方法。现代医学研究认为，秋季出产的土豆，完全可以满足人们的这一需要。秋季减肥宜吃土豆餐。食用土豆，...
2022年07月23日
秋季保护眼睛宜喝菊花茶
秋季气候干燥，不少人习惯睡前喝很多的水。可是，第二天早上起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样。民间有一种方法可以有效消除眼睛的浮肿，就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛...
