秋风乍起，天气逐渐转凉。此时，既伴有夏日的骄阳炎热，又有秋天的干燥。人体常感咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。按照中医学理论，认为外燥伤人，且多从口鼻进入，而身体...
2022年07月21日
2022年07月21日
秋季如何去秋燥
今年从立秋之日起，天气较少下雨，空气干燥，中医称为"秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液，使人体呈现出一派"燥”象：喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等...
2022年07月21日
秋季宜食30种粥
中医养生学家提倡秋天每天早晨吃粥，如明代李挺认为："秋晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生
2022年07月21日
秋季饭后忌立即吃水果
有些人认为，在秋高气爽之时，饭后适量吃些水果，可以促进肠道蠕动，有助于消化，使大便通畅。殊不知，饭后立即吃水果，不但不会助消化，而且还可造成胀气和便秘。因此，秋...
2022年07月21日
秋季养生忌忽视秋冻
所谓"秋冻”，是指虽然到了秋凉的时节，但也不必忙于加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意识地让机体冻一冻。因为，这一"冻”，可以避免因多穿衣服而导致的体...
2022年07月20日
秋季养生宜养阴
中医强调，秋季养生宜养阴。中医认为，四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。春华夏长，秋实已成，粟黄粱红，一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地...
2022年07月20日
秋季预防人体发胖的细节
进入秋季后，气候逐渐转凉，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐聚积，人体开始发胖。所以...
2022年07月20日
秋季是疟疾的传染期，防治须得法
疟疾，老百姓又称之为"冷热病”、"打摆子”，为夏秋之季最常见的传染病。即使到今天．世界上每年仍有2亿～3亿人得疟疾，每年因为得疟疾而死亡的病人高达300万左右。...
2022年07月20日
秋季病能治能防
秋季天气变化频繁，早晚温差较大，不少人出现了感冒、腹泻等症状。当病情不严重时，人们往往自己吃药解决。"头疼了吃片儿止痛药，拉肚子了就吃点儿止泻药”听起来像是"对...
2022年07月20日
秋季忌空腹吃柿子
空腹时人体胃酸多，而柿子中含有14%的胶酚、7%的果胶及单宁等物质，它们与胃酸相遇后会凝结成小块。小块又可逐渐凝聚成大块硬物，形成胃柿石，小者如杏核，大者如鸭蛋
2022年07月20日
秋季保健宜选生食
现代医学研究证实，多吃生食有助于防治癌症。因为，生食能保留果蔬中的矿物质和纤维素等营养成分，以及有抗癌作用的吲哚化合物、胡萝卜素、挥发油和酶类等等。所以，生食对...
2022年07月20日
秋果食用禁忌!
刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在"大饱口福”时切莫...
