秋天吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。蔊菜含有丰富的维生素、蔊菜素、蛋白质、胡萝卜素、蔊菜酰胺等营养元素，有很高的药用价值，全株均可入药。俗话说："药补不如食...
2022年07月14日
2022年07月14日
秋季窗户关闭时间较长，盆栽花草有益身心
天气转凉后，窗户关闭时间较长，如果在室内养一些盆栽花草，不仅能赏心悦目，还能有效改善室内的空气状况。健康提醒家中有病人要谨慎养花，因为花盆中的泥土产生的真菌孢子...
2022年07月14日
秋季吃水果忌不漱口
秋季上市的水果，有些含有柠檬酸、苹果酸、酒石酸等多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，易使牙齿受到损害。如果食用水果后不及时漱口，更容易引起龋齿。所以，秋季吃...
2022年07月14日
秋季养生宜洗冷水浴
从养生保健的角度讲，秋季宜洗冷水浴。所谓冷水浴，是用5℃~20℃的冷水洗澡，当然也包括冬泳。秋季洗冷水浴对人体的益处是：第一，可以加强神经系统的兴奋性。因为，肌...
2022年07月14日
秋季保健宜喝哪些粥
第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后...
2022年07月14日
秋季锻炼宜慢跑
时至金秋，人体的生理活动也随着自然环境的改变而处于"收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态。所以，运动养生也要顺应这一原则，才能顶住干燥的气候。"养收”，即在...
2022年07月14日
七种食物可抵御初秋干燥
1、梨：清心降火解秋燥梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解"秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水...
2022年07月14日
秋季饮食宜贯彻“少辛多酸”的原则
秋季饮食，宜贯彻"少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，所以，秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。所谓少辛，是指少吃一些...
2022年07月14日
上班族每天必喝四杯养生茶饮
班族每天繁忙的工作很是辛苦，不妨在工作之余，多饮这四杯茶饮，有益身心。1.上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对...
2022年07月13日
秋季8个坏习惯毁掉水润肌肤
秋季皮肤保湿最重要，但坏习惯如影随形，有些注定让保湿竹篮打水一场空，其实用一些"简便”的方法便能两全其美。1、暴脾气暴脾气可得注意，经常发火让皮肤水分大量消耗，...
2022年07月13日
秋季应警惕抑郁症侵袭
"秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。”这是《红楼梦》第四十五回《秋窗风雨夕》中的诗句。的确，秋风、秋...
2022年07月13日
秋季清晨练功宜先排便
在现实生活中，常听一些人说，晨起练气功最好不要解大小便，否则就会"泄气”，练不到所谓的"真功夫”。其实，这种说法是没有科学根据的。从保健的角度讲，秋季清晨练功宜...
