蔬鲜肉熟控制火候许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生。较好的方式是，先将肉类、鱼类、海鲜下锅，煮到五、六分熟时再放蔬菜...
2022年07月11日
2022年07月11日
秋燥治疗宜坚持哪些原则
中医认为，治疗秋燥的原则是"燥者润之”。因为，燥邪容易损伤人体的津液。中药中的麦冬、玄参、沙参、天花粉、芦根、生地等，是常用于治疗秋燥的药物。温燥者可加清凉清热...
2022年07月11日
秋季进补宜食用哪些食物
第一，宜吃莲子。莲子为秋季很有价值的食补佳品，滋补元气、健脾益胃甚佳。莲子的品种很多，但是以湖南的湘莲、浙江的衢莲、福建的建莲为上品。其生可补心脾，熟能厚肠胃，...
2022年07月10日
秋季的饮食有以下禁忌
1。不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大...
2022年07月10日
秋季皮肤干燥脱皮怎么办？
牛奶去秋燥干燥的天气下最明显的感受应该是皮肤紧绷、干燥，除了饮食调理，比如多喝水、多吃蔬菜水果以外，您还可以试试用自制的牛奶面膜来消除秋季给您的皮肤带来的不适。...
2022年07月10日
秋季晨练者宜重视晚餐
"早吃好，午吃饱，晚吃少”已成为极其重要的饮食养生原则。然而，对秋季早晨进行体育锻炼的人来说，晚餐简单清淡而又吃得少，其营养就难以满足第二天清晨运动的需要，甚至...
2022年07月10日
秋季白色药膳宜清补
第一，银杏蒸鸭。制法：银杏(白果)200克，白鸭1000克。银杏煮熟，去皮，在猪油锅内炸一下。用盐、胡椒粉、酒将鸭内外抹匀，放入盆中，加入生姜、葱花、胡椒，上笼...
2022年07月10日
心态平衡便是最好的养生
"人活着不能为养生而养生，而要活得有价值，活得愉快。心态平衡是最好的养生。”已经70岁的黄丽娟一语中的，表明了自己的养生观点。她认为，人要有信仰、信念和精神追求...
2022年07月10日
秋季忌食生河蟹
秋季是河蟹大量供应的时节。河蟹味美可口，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。但是，值得提醒的是，忌食生河蟹。因为，河蟹是在江河湖泽的淤泥...
2022年07月10日
晚秋进补宜食芡实
在"多事之秋”的晚秋，气候开始转寒。对于冬令需要进补的人来说，晚秋是个调整脾胃，打"底补”的最佳时节。作为晚秋的"底补”，芡实当是最佳的食选。芡实又称"鸡头米”...
2022年07月10日
秋季适宜“低温养生”
苹果放在冰箱里，两三天后依然鲜美如初。虽然人不可能躲进冰箱来求得永葆青春，却无意中触及到中医养生的一大法宝——"低温养生”。中医巨著《黄帝内经》中就提出："高者...
2022年07月10日
中秋盘饰 轻食佳肴
中秋时节人团圆，借皎洁明亮的月光户外烤肉，几乎成为中秋欢聚的主调场景。但在一片减碳护地球声中，木炭烤肉造成的环境及身体负担，越来越受关注。今年月圆时刻，试着还给...
