1、粥类适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。核桃粥：取核桃肉20克，粳米100克。将粳米洗净，加白糖适量，加水置武火上烧沸，用...
2022年07月07日
2022年07月07日
秋季养生三大忌
俗话说"多事之秋”，人秋后，感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急剧增加。在饮食起居等方面至少要做到"三忌”，以便顺利度过"多事之秋”。(1)忌过燥秋季气候日渐干燥，...
2022年07月07日
秋季青年人衣着忌过多
秋季，天高云淡，清风送爽。但是，值得提醒的是，青年人衣着忌过多。因为，秋季的养生特点是"阴精内蓄，阳气内收”，如果衣着过多，往往会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗...
2022年07月07日
秋季进补忌食用生蜂蜜
明代李时珍在《本草纲目》中告诫人们："七月勿食生蜜”。自然界里的植物分为有毒和无毒两大类。无毒植物的花期较早，有毒植物的花期较晚。农历七月，不论在我国的农村、山...
2022年07月07日
两性养生也要随“秋”而变
秋季前列腺易出问题秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、...
2022年07月07日
秋季饮食需及时调整
苹果等酸味水果在立秋后要多吃。在学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢立秋后，在饮食上要"增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下...
2022年07月07日
秋季忌食辛热香燥的食物
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。所以，秋季忌食辛热香燥的食物
2022年07月06日
秋季未成熟的水果忌放冰箱中保存
秋季，未成熟的水果忌放入冰箱中保存。因为冰箱中温度较低，会抑制水果的新陈代谢和成熟，使其中一些营养物质不能完全合成，吃后会对身体不利。因此，应将未成熟的水果放在...
2022年07月06日
秋季天气转凉 保健应先从“脚”开始
秋天到了，虽然白天的暑气还没消散，但已经有了开始转凉的苗头。注重保养的人们现在就该开始防寒了，特别谨防"寒从脚下生”。许多人都有脚凉心紧的感觉，那是因为脚的脂肪...
2022年07月06日
秋季忌空腹食用荸荠
秋季陆续上市的荸荠，具有消积化食的功效，食积腹胀患者食用适宜。如果空腹食用荸荠，不但起不到充饥的效果，反而会使胃部不适。所以，秋季忌空腹食用荸荠。
2022年07月06日
秋季饮食的十大禁忌
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要...
2022年07月06日
怎么洗澡最养生？
日前，针对现代人生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内，导致身体不适和亚健康状态，专家们带来了淋浴养生的新观念。每日定时淋浴有益养生西医认为，人体的机体...
