秋季各种水果陆续上市，但是水果上有细菌及农药、杀虫剂残留物等致病物质，所以食用前宜进行消毒处理。可用下述几种方法进行消毒处理：一是用01%~02%的高锰酸钾溶液...
2022年07月08日
2022年07月08日
辨明体质 方可养生
想了解自身什么体质，先来一个中医式的体检吧。医区分体质，包括寒、热、虚、实，具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体...
2022年07月08日
秋季养生须防肠胃和呼吸道疾病
天来了，气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道疾病的...
2022年07月08日
为什么“饥餐渴饮”不适合秋季养生
渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但是不能用它来指导秋季养生，这是因为秋燥，即使不渴也要喝水。因为秋季的主气为燥，它又可分为温燥和凉燥。深秋季节凉燥尤重，此时天...
2022年07月08日
秋愁解忧宜科学饮食调理
立秋后，虽凉爽怡人，但天气较干燥，气温不定，给人的身心带来一定影响。加之秋季落叶纷飞，花木凋谢，在一些人，特别是中老年人的心中，容易引起凄凉、苦闷之感，从而诱发...
2022年07月08日
秋季宜多吃苹果
秋天是一个令人羡慕的黄金般的收获季节。在百果园中，苹果的产量，居百果之冠。苹果为世界四大水果之一，其营养价值颇高，富含糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素...
2022年07月08日
秋季进补为什么要把好“酸碱关”
进补不是"乱补”。由于从炎夏转入凉秋后，人体自我感觉比较舒服，因"疰夏”所致的身体消瘦也渐渐恢复，胃口和精神渐渐转好，因此，人们往往"自觉和不自觉”地开始"贴秋...
2022年07月08日
秋冬塑造漂亮手足
(1)简易手部护理手部护理的原则是随时随地、每天持续，也就是说从洗手开始就要注意呵护。①选择"对”的清洁品，注意成分中以含维生素E与B为主的产品，避免碱性过强的...
2022年07月08日
秋季宜防抑郁症
我国传统医学认为，秋应于肺，在志为忧，如再遇上不称心的事，极易导致心情抑郁。抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，其主要症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等...
2022年07月07日
秋季宜防皮脂缺乏症
皮脂缺乏症是由于皮脂分泌过少或缺乏，而引起皮肤干燥的一组症状，表现为局限性或广泛性的皮肤表面干燥，粗糙，缺乏油脂，张紧力消失，常感瘙痒，易皲裂，并附着菲薄鳞屑，...
2022年07月07日
秋季胃热患者忌食南瓜
中医认为，胃热患者宜食寒凉性食物，忌食温热性食物。而秋季的南瓜性温热，胃热患者食用南瓜后会加重胃热，从而加重患者的病情。所以，秋季胃热患者忌食南瓜
2022年07月07日
秋季忌生吃水生植物
在我国的南方，秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰
